Проблема пьянства и алкоголизма давно заботит лучшие умы человечества. Уже придумана масса способов, как избавиться от алкогольной зависимости - народных, медицинских, эзотерических – для борьбы с этим недугом, но кардинально ничего не меняется. И не изменится – до тех пор, пока у человека не появится желание преодолеть себя.

Иногда вам не нужно делать глубокие изменения в своей жизни, иногда вам нужно только делать это с умом. Все возможно, вам просто нужно знать, как и есть, по крайней мере, какое-то самоотречение. О преимуществах умеренного потребления вина или черного пива являются исследования, которые выходят на ленту не реже одного раза в месяц.

Другие исследования, другие хорошие новости: Пейте вино и уменьшайте риск деменции и других болезней, которые приходят со старостью. Наряду с вином вы можете оставить свой рак пищевода. Где вы находите, что ценимый ликер также продлевает продолжительность жизни. Эта хорошая новость может быть столько же причин, чтобы удалить лекарство из вашего дома и сделать последовательную инвестицию в некоторые хорошие бутылки вина. Но с другой стороны экспертов приходит с менее полированным реверсе медали, показывая, что польза от алкоголя нет, но практически незначительны по сравнению с ущербом, он производит алкоголь.

До сих пор люди даже не пришли к единому мнению, алкоголизм – это болезнь или греховный порок? А стало быть, нет и единого метода лечения алкоголизма. Каждый случай уникален и требует индивидуального подхода: одному человеку достаточно одной помощи психолога, другому – никакие внутривенные вливания не помогут, особенно если он не считает свою страсть к выпивке болезнью.

И это не злой день с конкретными проявлениями похмелья, но чрезвычайно серьезные заболевания, предупреждают американские эксперты при изучении рака и сердечных заболеваний. Любая капля алкоголя увеличивает риск заражения раком глотки, пищевода, гортани, печени, толстой кишки или груди, говорит Сьюзан Гапстур из Американского онкологического общества. Первыми жертвами являются те, кто предрасположен к этой болезни. Им рекомендуется снизить потребление алкоголя до устранения. Это может показаться кардинальным изменением образа жизни, но это может быть сделано, и в случае рака мало что зависит от потенциальных пациентов, которые не могут сделать многое, чтобы предотвратить болезнь, - говорит Гапстур.

Но есть и такие, которые понимают пагубность своей привычки, но, по тем или иным причинам, стесняются обратиться к специалисту. Ведь не секрет, что в нашем обществе до сих пор предвзято относятся к таким людям. Человек опасается огласки, у него могут возникнуть трудности при приёме на работу, при усыновлении, других жизненных ситуациях. И перед ним возникает проблема: как бросить пить алкоголь самостоятельно?

Другие опасности, связанные с употреблением алкоголя, даже умеренным, - это заболевание печени и всевозможные несчастные случаи, вызванные ослаблением рефлексов. Это лучший способ предотвратить болезнь, - говорит Мьерс, который иллюстрирует ресвератрол, антиоксидант, который содержится в красном вине и который зачисляется в качестве основного плюса приносит здоровье. То же самое вещество содержится в виноградном соке или грейпфрутовом соке. С моей точки зрения, напиться, чтобы быть здоровее, это риск, которого не стоит брать.

А для тех, кто любит стакан красного вина, сообщение должно быть умеренным, - советует его совет Дженнифер Мьерес. Какой напиток означает: 340 миллилитров пива, 141 миллилитр вина, 42 миллилитра ликера или дистиллированного напитка. Нет, не все, но одно, только одно. Множество проблем со здоровьем ждут тех, кто преодолеет эту ежедневную «норму». Плохая дружба. Совет американских экспертов заключается в том, что если вы не привыкаете пить, лучше не подружиться со стеклом, потому что вы надеетесь помочь себе защитить от возможной ишемической болезни сердца. «Вы можете принять так много других решений», - говорят Дженнифер Мьерс и Сьюзан Гапстур.




Чтобы понять пути преодоления кризиса, нужно знать механизмы и следствия возникновения алкогольной зависимости и даже в ситуации, когда нет силы воли, попытаться справиться с собой. Особенно уязвим в этом вопросе женский пол, ведь быть алкоголиком – само по себе стыдно, а быть женщиной-алкоголичкой – стыдно втройне: ведь женщина – ещё и мать, и жена, и наравне с мужчинами работает на производстве. И для неё жизненно важным является самостоятельно. Возможно ли это? Попробуем разобраться.

Большинство исследований, которые показывают преимущества алкоголя, имеют реальную основу, но, похоже, нравятся общественности, предлагая быстрые средства для решения сложных проблем. Чтобы предотвратить сердечные заболевания, 50% усилий должно принадлежать вам. Вы должны вносить изменения в свой образ жизни.

Люди всегда ищут простые решения, и напиток может показаться одним из самых полезных. Не становитесь жесткими. «Эффективные решения разные, они жесткие и требуют больших усилий», - говорят Мьерс и Гапстур. Запреты в цепочке. Исследователи не могут согласиться с эффектом вина не должны удивляться, особенно в том, что «более простые» случаи, такие как грейпфрутовый сок, разрушают лаборатории. В то время как эксперты из Американского онкологического общества и Американской ассоциации сердца рекомендуют его для своих антиоксидантов, представители Рочестерского университета обнаружили, что грейпфрутовый сок не хорош для почек, снижает эффект оральных контрацептивов и может быть фатальным.

О вреде алкоголизма написано немало, и вроде бы все знают об опасности этого явления. Это возникающие проблемы со здоровьем: поражаются абсолютно все органы человека. По сути, алкогольная зависимость – это медленная смерть, суицид, ведь человек сам себя убивает! Кроме того, возникают трудности в социальной среде: человек конфликтует на работе и дома, от этого страдают близкие люди, у которых возникает созависимость от алкоголика.




Со временем состояние усугубляется нарушением психики, алкоголик перестаёт адекватно воспринимать происходящее, у него теряются моральные ценности. Вот почему в среде опустившихся и даже умеренно пьющих людей совершаются такие дикие преступления, которые в нормальном состоянии человек ни за что бы не совершил. В связи с этим возникают проблемы с законом. Часто, даже слегка выпивший человек, причиняет вред самому себе и окружающим его людям: в ДТП, в драках, различных правонарушениях.

Сначала опасность грозит ему извне, а со временем он сам становится опасен для других, от алкоголизма погибает его собственный организм.
Различия между понятиями «пьянство» и «алкоголизм» - весьма условные. Пьянство – это, скорее, навязчивая привычка выпивать по тому или иному поводу. Человек начинает с малого, «за компанию», попадает в соответствующее окружение.

Далее такие случаи учащаются, проведение праздников и именин невозможны без алкоголя, становится нормой употреблять спиртное по малейшему поводу. Причём, дозы увеличиваются, для достижения эйфории требуется всё большее количество алкоголя. И если человек идёт на поводу у этих желаний, то он остаётся наедине с алкогольной зависимостью.




Одной из причин этой зависимости может быть генетическая предрасположенность (физиологическая зависимость). Этим, например, можно объяснить, почему в одной и той же компании один человек становится алкоголиком, а другой – нет, хотя вроде бы пьют все одинаково.

Социальная причина – это зависимость от общественного мнения, человек пьёт, потому что «так принято», подросток хочет казаться взрослым и подражать старшим, или - если человек не чувствует себя реализованным в обществе.

Психологическая зависимость – это когда человек испытывает сильный стресс, неуверенность, подавленность, страдает от потери близкого человека, испытывает несчастную любовь. Он «заливает» свои страдания выпивкой и на время чувствует облегчение. Сначала у него возникает психологическая зависимость, а потом она переходит в физиологическое заболевание, вылечиться от которого становится крайне сложно.
Побороть алкогольную зависимость можно, только если у зависимого приходит осознание того, что нужно побороть алкоголизм.




Перечислим симптомы, характерные для алкозависимости:

1. Навязчивое желание выпить – причём, человек изначально не собирается напиваться, просто хочется «слегка употребить».
2. Употребив совсем немного, человеку хочется добавить ещё – таким образом, постепенно доза увеличивается. Одним словом, человек перестаёт контролировать себя.
3. Исчезает рвотный рефлекс. У здорового человека при отравлении возникает желание очистить свой организм, и происходит непроизвольный рвотный позыв. А у алкозависимого эта функция самоочищения пропадает – его организм привыкает к регулярному отравлению. Более того, спиртное начинает участвовать уже в обмене веществ - таким образом, привыкание становится всё сильнее.
4. «Похмельный», абстинентный синдром. Помимо тяжёлого отрезвления появляется ряд болезненных явлений – трясутся конечности, ломота во всём теле. Человек снимает синдром очередной порцией алкоголя, пока не входит в очередной запой. Таким образом, он попадает в замкнутый круг. Лечение алкоголизма иногда начинается именно с преодоления похмельного состояния.

Напрашивается важный вывод: алкоголизм – это всё-таки болезнь, которую можно и нужно лечить. И хотя излечение от алкоголизма – процесс долгий и нудный, но вполне посильный, особенно в самом начале заболевания. Рассмотрим стадии развития алкозависимости и варианты .




Первая стадия характеризуется частичной потери памяти, резкой перемены настроения – от эйфории до агрессии, с переходом в депрессивный психоз. На этой стадии организм приобретает толерантное отношение к алкоголю. Именно в этот момент, когда всё ещё только начинается, легче всего избавиться от алкоголизма.

Во время второй стадии все перечисленные симптомы еще более усугубляются и становятся ярко выраженными. К ним добавляется абстинентный симптом, а переносимость организма к алкоголю повышается. Человек пьёт всё больший объем спиртного и думает, что у него отличное здоровье, так как у него нет тошноты. Похмелье плавно переходит в новый запой, а перерывы между ними становятся всё короче.

Человек уже подсознательно начинает понимать, что попал в ловушку собственных пристрастий, которые он не в силах остановить. В этот момент он начинает думать о том, как победить алкогольную зависимость.
На третьей стадии переносимость спиртного снижается: человеку достаточно выпить немного, но постоянно, и как побороть абстинентный синдром – больной уже не знает. Самостоятельно справиться с похмельем он не в состоянии.




Состояние здоровья ухудшается настолько, что некоторые процессы становятся необратимыми. Поэтому третья стадия труднее всего излечивается. И хотя случаи, когда человек сам бросает пить, всё-таки бывают, но они очень редкие. До третьей стадии обычно алкоголики просто не доживают.

Из вышесказанного ясно, что, чем раньше человек осознаёт и начинает принимать меры, тем быстрее избавляется от алкозависимости. Но как быть, если у него слабый характер, как победить алкоголизм? Как бросить пить самостоятельно, чем можно помочь такому человеку?

Во-первых, нужно выявить психологические причины, приведшие человека к пьянству. Если пьянство началось «за компанию» - то нужно оградить его от этой компании и, хотя бы на первых порах перестать посещать весёлые праздники, на которых предполагается употребление спиртного. Если имеются социальные проблемы, утрачены жизненные ориентиры, то нужно внушить человеку его важность для близких и семьи.




Нужно добиться, чтобы у него появилось огромное желание вернуться к прошлому образу жизни – шажочек за шажочком приближаться к намеченной цели. Если человек раньше увлекался спортом, путешествиями или рыбалкой – то помочь ему вернуть прошлые увлечения или найти новые. Хотя и этого бывает недостаточно.

Главное – не бояться самой болезни, не отчаиваться и не паниковать. Даже если будут срывы – не винить себя, а продолжать двигаться дальше.
Полезно отвлекаться на другие дела, каждый день без бутылки спиртного – уже маленькая победа, так почему бы не поощрить себя чем-нибудь вкусненьким? Тем более, что в процессе отвыкания у больного возвращаются аппетит и вкусовые ощущения. В этот период надо пить больше полезных напитков – например, травяного или зелёного чая.




Особенно тяжёлыми будут первые четыре дня, в течение которых могут сниться кошмары по ночам. Если такое случилось – лучше проснуться и не засыпать в этот момент. Одновременно с этими явлениями резко портится настроение, появляются признаки депрессии. И тут очень важна поддержка от близких людей: в этот период можно отвлечься каким-нибудь мероприятием – например, совершить маленькое путешествие, сходить на концерт, просто прогуляться по улице.

Когда у переболевшего появится нормальный здоровый аппетит, его организм начнёт восстанавливаться, и болезненное желание «употребить» будет таять с каждым днём.




Важно понимать, что даже если удаётся продержаться длительное время, это вовсе не говорит о том, что зависимость ушла навсегда. Как говорят, «бывших алкоголиков не бывает». И это отчасти верно. У человека, прошедшего алкозависимость, всегда есть вероятность срыва, поэтому так важно кардинально сменить окружение и изменить образ жизни.
Кроме психологических приёмов, если у больного слабая сила воли, можно применять медикаментозные препараты. Они подразделяются на несколько видов.

1. Формирующие стойкое неприятие спиртного. Они блокируют ферменты, которые отвечают за усвоение спиртного. После употребления алкоголя возникает рвотный рефлекс, боль в голове. Человеку становится плохо от одного запаха спирта.
2. Препараты, угнетающие влечение к алкоголю. Их применяют для избавления от запоя. Человек перестаёт впадать в приятную эйфорию после выпитого.
3. Препараты, облегчающие похмельное состояние. Они только снимают сам симптом, но не избавляют от зависимости. Их применяют перед началом лечения от алкогольной зависимости.




Чтобы правильно использовать препараты, нужно знать, какую именно проблему надо решить в первую очередь. Самостоятельно выбрать, какой именно препарат поможет в каждом конкретном случае, невозможно. Если нет желания «светиться» в государственных клиниках, можно обратиться в частные, на правах анонимности.

Медикаментозное лечение особенно рекомендуется тем, кто сам не в состоянии справиться с болезнью в силу слабого характера.
Кроме медикаментозного, существует еще достаточно известный и популярный метод – кодирование. Кодирование может быть медикаментозным, лазерным и гипнотическим.




Если об эффективности медикаментозного или гипнотического кодирования до сих пор идут споры, то кодирование лазером считается наиболее безопасным: на определённые участки головного мозга, которые отвечают за алкогольную зависимость, направляются лазерные лучи, после чего пропадает зависимость от спиртного. Во время первых двух стадий зависимости этот метод оправдан на сто процентов. Кодирование лазером практически не имеет нежелательных последствий.

Гипноз тоже весьма эффективен, но действует определённое время, по истечении которого тяга к спиртному может вновь вернуться. К тому же, известны случаи, когда после гипнотического влияния у человека появляются психические отклонения.

Что касается , то можно выделить травяные сборы и отвары. Все печёночные сборы направлены на улучшение работы печени, а значит, очищают организм и улучшают общее состояние и снижают болезненные состояния. Например, чабрец, полынь или золототысячник – вызывают отвращение к спиртному, рвотный позыв после употребления спиртного. Травы, действие которых направлено на очищение организма, улучшение состава крови, состояния печени и успокаивающие нервы, с успехом применяются в лечении зависимости от алкоголя.




Помощью в преодолении недуга могут стать различные заговоры, специальные молитвы, посещения храмов. Алкозависимому полезно войти в контакт с духовным батюшкой, который не хуже психолога может дать нужный совет. Вообще психологическая помощь – самый важный фактор. И эта помощь может исходить как от профессионального психолога, так и от всех окружающих людей, особенно важен благоприятный домашний климат. Но тут нужно, чтобы сам человек изъявлял желание обращаться за помощью.

Членам семьи нужно понять, что алкоголизм – это все-таки в первую очередь болезнь. Поэтому, даже если их близкий человек, решив бросить пить, вдруг опять сорвался, не нужно внушать ему чувство вины, он и так понимает пагубность своей привычки и пытается с ней справиться. Угнетение совести приведёт к тому, что неизменно упадёт его самооценка и он опять вернётся в прежнее состояние. Только настойчивость и терпение – со стороны близких и самого больного - помогут справляться с бедой!

» Пожаловаться на этот рецепт

Сегодня думал и вспоминал: сколько же я предпринимал попыток завязать навсегда с выпивками? Как всегда, это происходило в моменты выхода из очередного запоя, когда единственными мыслями были: «На этот раз все! Никогда! Никогда больше я пить не буду…».

Самое интересное, что я и окружающие верили в это, меня, в который раз, прощали за то, что я месяц был просто «в неадеквате» и жизнь продолжалась…

Но! Спустя какое-то время, какие-то считанные недели, в голове начинали роиться другие мысли: «Ну, вот не попью месяц, другой еще, а там поглядим — что будет, ведь я же не пью сейчас, а через некоторое время смогу выпить чуть-чуть, в меру, смогу выпитое и т.д.».

Проходило месяца три-четыре и то, как я «умирал» в свой последний запой, благополучно забывалось и теперь уже внутренний голос говорил напрямую: «Ну, что же ты? Не пьешь уже столько, да пойди и выпей, ты сейчас можешь, столько времени прошло…», об этом хорошо написано в статье « », и идя вечером домой, ноги сами заносили меня в лавку за пойлом.

Собственно, что говорить, это было началом очередного просто пока еще в зародыше, а все «слова и клятвы», сказанные при , благополучно забывались. И вот так от запоя до запоя…

А все почему? Наверно, потому, что пытался не пить с помощью силы воли, когда пытаешься заставить себя не пить алкоголь. В это время в моей голове боролись два моих «я». Один хотел и упорно настаивал на том, чтобы я немного выпил, а второй запрещал мне это делать. Конфликт этих «двух меня» был неизбежен, и только сила воли, с помощью которой я угомонял разбушевавшийся разум, позволяла какое-то время не пить алкоголь.

Но, наступал критический момент и та часть меня, которая хотела нажраться, все-таки одерживала вверх и я срывался в .

«Но ведь ты мог и дальше не пить с помощью силы воли, просто не пить и все» — скажете вы. Ну, да, возможно, но постоянно находясь в конфликте со своим внутренним состоянием, ты напряжен настолько, что проще напиться, чем терпеть это состояние и это скажет вам любой пьющий человек.

Отсюда ежевечерние . В последнее время я часто «ловил» себя на том, что сильно сжимаю зубы, при этом мое тело было напряжено настолько, что я пугался своего состояния. Но, стоило мне выпить бутылку пива, как я превращался в другого человека, спокойного и рассудительного.

Но это длилось ровно столько, сколько действовал алкоголь. Дальше требовалась очередная доза и так до тех пор, пока спиртное не сваливало меня с ног. Наутро нужна была новая доза и так бесконечно… пока родные не начинали вытаскивать меня из запоя.

Вот так я разочаровался в методе «силы воли», алкоголизм завладел моим разумом настолько, что мне проще было придумать ему оправдание и винить его в своих запоях, чем пытаться как-то освободиться от зависимости.

Сейчас я понимаю, что метод «силы воли» не поможет в лечении алкоголизма, а только усугубит положение алкоголика. Ведь это борьба! А , его нужно лечить и лечить, прежде всего, голову, где борются два разных «я»: алкоголик и трезвенник, а лечение будет продолжаться всю оставшуюся жизнь!

Не нужно строить иллюзий в отношении своей силы воли, ведь как правильно заметил пациент, пришедший на прием к врачу-наркологу: «Доктор, у меня и сила есть и воля, а силы воли нет» ©.

Начинать нужно с того, что вы признаете у себя ; то, что алкоголик и то, что пить спиртное нельзя будет больше — никогда!

А «метод силы воли» — мы применим для того, чтобы принять решение: «Нам нужна абсолютная трезвость!» (продолжение следует)

Доброй Вам трезвости!