“¿Por qué no puedo dejarlo ir?” es una pregunta que la gente se hace a menudo en una situación en la que la relación parece haber terminado, pero la persona no tiene prisa por pasar esta página en la vida.

El diseño nos ayuda a comprendernos a nosotros mismos, la razón por la que no podemos dejar que una persona se vaya de nuestra memoria, de nuestra vida.

Esquema

6——7
Posiciones:

  • 1. Los sentimientos del interlocutor hacia su pareja en este momento.
  • 2. ¿Motivos subconscientes por los que el consultante está “enganchado” a una relación obsoleta?
  • 3. Conciencia, ¿cómo se explica el consultante estos motivos?
  • 4. Necesidades reales, ¿qué es lo que realmente hace que el consultante se aferre a una relación obsoleta?
  • 5. ¿Qué puede hacer que el consultante abandone la situación?
  • 6. ¿Cómo puede cambiar el estado interno del interlocutor si abandona la situación?
  • 7. ¿Cómo cambiará la realidad, qué llegará a su vida si el consultante abandona la situación?

(c)Lama63

Un ejemplo de trabajo en Manara. Nota introductoria: una chica no puede olvidar a su ex amante, lo sigue en las redes sociales, piensa constantemente en cómo vengarse de él por su traición y separación.

  • 1. Los sentimientos del interlocutor hacia su pareja en este momento. 7 tierras. Una mujer está acostumbrada a estar en una posición de dependencia de un ex amante, precisamente en la posición de amante, y se considera así aún hoy, aunque la relación terminó hace mucho tiempo, lo espera y lo odia porque él decidió todo. por ella y cortó la conexión. Nada ha cambiado para ella: el apego y la sensación de que su pareja volverá.
  • 2. ¿Motivos subconscientes por los que el consultante está “enganchado” a una relación obsoleta? 6 luces. A la mujer le gustó que el hombre le permitiera limpiarle los pies, que su relación se basaba en una base psicológica sadomasoquista y que ella podía comportarse como quisiera, pero él la perdonó hasta cierto punto, a ella le gustó la sensación de poder sobre él. él y la oportunidad de humillarlo. Ahora el hombre no está en su vida, pero el deseo de que él, como antes, corra a la primera llamada permanece, el nicho no está lleno, la necesidad de un trapero débil no está satisfecha. Escenario doloroso.
  • 3. Conciencia, ¿cómo se explica el consultante estos motivos? 9 agua. la cliente simplemente dice que estaba muy feliz con su pareja, con él sus sueños se hicieron realidad, aunque vivieran un momento, pero es imposible olvidar esa adrenalina. Con él ella era ella misma y no fingía.
  • 4. Necesidades reales, ¿qué es lo que realmente hace que el consultante se aferre a una relación obsoleta? 5 agua. Deseo de emociones y empuje, riñas, reconciliaciones, relaciones tormentosas.
  • 5. ¿Qué puede hacer que el consultante abandone la situación? 7 aire. Una nueva novela con la misma intriga.
  • 6. ¿Cómo puede cambiar el estado interno del interlocutor si abandona la situación? Torre. Las viejas actitudes colapsarán, será aún más doloroso al darse cuenta de que realmente se separaron, mientras que el cliente no se permite entender esto. Habrá una crisis psicológica muy grave. La relación, aunque obsoleta, mantiene un cierto equilibrio psicológico en una mujer, incluso en una forma pervertida, si deja ir la situación, es posible una depresión profunda y un sentimiento de pérdida.
  • 7. ¿Cómo cambiará la realidad, qué llegará a su vida si el consultante abandona la situación? Muerte. Nuevo amor con la misma trama retorcida y pasiones, pero con extras. carta 8 aire: el hombre al que no puede dejar ir volverá, pero el cliente ya no lo necesitará.
  • La conclusión del cronograma es sumamente interesante: una mujer, al “quedarse atrapada” en su ex amante, se protege del dolor que debería haber experimentado incluso durante la ruptura, pero no se permitió sentirlo, reprimiendo las experiencias y convenciéndose de que todavía están juntos, incluso en una forma tan pervertida. La renuencia a reconocer la pérdida de un ser querido y experimentar dolor se ha transformado en un seguimiento constante de él, un deseo de venganza y ira. Un mecanismo psicológicamente común es cuando, al no querer sentirnos ofendidos, lo sublimamos en ira hacia el objeto que nos ofendió. Vemos algo similar en este escenario.

La vida es una serie de despedidas y encuentros. A veces, incluso con personas muy queridas y cercanas nuestros caminos divergen. En ese momento, necesitas ganar fuerza y ​​​​liberar a la persona de tus pensamientos. ¿Pero cómo hacer esto si tu corazón está hecho pedazos?

¿Qué significa dejar ir a alguien?

Contrariamente a la creencia popular, dejar ir a una persona no significa olvidarla ni desenamorarse de ella. Este proceso se puede comparar más bien con un globo que te gusta, pero que en un momento determinado sueltas la cuerda y sale volando hacia el cielo. ¿Dejó de gustarte por esto? ¿Deberías olvidarte de él? No. Ahora intentemos descubrir qué significa dejar ir a una persona:

La opinión de los psicólogos. Dejar ir a una persona significa permitirle vivir su propia vida, reconociendo que tiene derecho a disponer de ella como quiera. Es muy difícil para las personas egocéntricas hacer esto; tienden a apegarse rápidamente y no dejar ir a una persona durante mucho tiempo: sufrir, seguirla, rogarle que regrese e incluso chantajearla con el suicidio. Todo lo que necesitan es que el “trofeo” vuelva a estar en el estante. A las personas egoístas no les importan los sentimientos de los demás.

¿Por qué necesitas aprender a dejar ir?

Mucha gente no entiende cómo puedes dejar ir a la persona que amas. Creen sinceramente que con los esfuerzos adecuados pueden lograr un sentimiento recíproco. En otras palabras, enamorar a una persona. Aquí es donde reside el principal error.

No importa cuántas veces te ofrezcan manzanas u otros alimentos que odies, no podrás amarlos. ¿Quizás, por lástima o respeto, te comerás un trozo, pero los comerás todos los días? Bueno yo no. Incluso si pintas manzanas de naranja y finges que son naranjas, no podrás engañar tus preferencias gustativas por mucho tiempo.

Si estos argumentos no le parecen lo suficientemente convincentes, considere esto:

Importante. Las relaciones deben traer alegría y felicidad. Recuerde, cada persona es digna de amor. No debes intentar agradar, cambiarte a ti mismo por el bien de otro. Cientos de personas están dispuestas a amarte de verdad.

¿Cómo hacerlo?

¿Entiendes ahora lo importante que es dejar ir a una persona? Si es así, entonces ya estás a mitad de camino. Lo único que se requiere de usted a continuación es no resistirse, permitir que suceda lo inevitable.

Deja ir a la persona, no la retengas. Intenta perdonarlo y desearle felicidad. Perdónate por tus errores. ¿Cuál de nosotros es ideal? Todo sucedió como debería haber sido.

Poder decir gracias. Con la partida de una persona, no perdiste, sino que ganaste. Él te brindó una experiencia invaluable. Aunque sea dolor y sufrimiento, no te quejes del destino. Tome las sensaciones dolorosas como una oportunidad para superarse a sí mismo, dejar de apegarse a las personas y aprender a construir relaciones felices y armoniosas.

Práctica útil

Lo más probable es que pienses que cuando la persona se vaya perderás la capacidad de amar (“me rompió el corazón”, “lo arrancó y se lo llevó”). Es importante darse cuenta de que este no es el caso. El amor es un sentimiento maravilloso que siempre estará contigo. . Para volver a tener un sentimiento saludable de amor y felicidad, prueba el siguiente ejercicio:

  1. Cuando lo dejen solo, siéntese cómodamente en una silla (no debe haber ruidos extraños ni luces brillantes).
  2. Cierra los ojos y concéntrate. ¿Dónde está tu sentimiento, tu capacidad de amar?
  3. Encuentra este lugar y luego fija tu atención.
  4. Ahora imagina que desde este punto emana un resplandor. Apunte a un gato o un perro, un niño, una pared o una planta.
  5. ¿Qué es lo que quieres hacer?

Seguramente sentirás el deseo de limpiar la casa, complacer a tu hijo con dulces o pasear al perro (dependiendo de hacia dónde se dirigió la “luz”). Haga la práctica diariamente y pronto el doloroso sentimiento de resentimiento reemplazará el amor real y gozoso por los demás.

Los expertos dicen que debes dejar que una persona se vaya de tus pensamientos y de tu corazón gradualmente.

Es muy importante pasar por todas las etapas de una ruptura, de lo contrario todas las emociones reprimidas aflorarán en el momento más inoportuno. Entonces, cómo dejar ir a alguien correctamente:

Haga planes para el futuro. Puedes dibujar un "cartel de deseos".

  1. Ahora puedes mirar atrás y repensar el pasado. Piensa en la lección que te enseñó el destino. ¿Qué errores cometiste?

Después de pasar por todas las etapas, te sentirás como una persona diferente. El dolor definitivamente desaparecerá. A veces puede tardar un mes, a veces un año. Cuanto antes escuches los consejos, antes te liberarás de la carga.

El consejo del autor. Lo principal es superar la autocompasión. Intenta no pensar en lo infeliz, abandonado y solitario que estás. Dirija su atención a aquellos que lo tienen más difícil: una familia cuyo jefe ha muerto, ancianos solitarios, niños que crecen en un orfanato sin amor ni afecto. Empieza a ayudar a los demás y te sanarás a ti mismo.

Práctica de Jack Macania “Liberación de la adicción”

El siguiente ejercicio será de utilidad para cualquiera que tenga una experiencia dolorosa de separación y no sepa perdonar y soltar a una persona.

La práctica ayuda a cortar la conexión y dejar de experimentar negatividad.

Empecemos:

Nota. La práctica le permite cortar incluso conexiones antiguas. Por lo general, esto requiere una ejecución única, pero puede repetirse varias veces si es necesario.

No importa cuánto amemos a una persona, en algún momento necesitamos poder dejarla ir. Cada uno de nosotros tiene nuestras propias tareas, nuestro propio destino. A veces no deberías resistirte a algo nuevo. Sólo necesitas soltar las riendas y confiar en la corriente.

Olga, San Petersburgo

Nombre: Isabel

Buen día a todos. Escribo aquí porque estoy desesperado, es muy difícil para mí, espero que puedan mirar la situación desde fuera y darme consejos o apoyo...

Salí con un chico durante 3,5 años. Ahora tengo 26 años, él 25. Digamos que no tuvimos un muy buen comienzo... Al principio parecía que todo era como en una película, pero un mes después se ofreció a romper, dijo que no. No lo amaba y dijo estas palabras porque pensó que sería mejor. Mencionó el motivo de la separación: su madre no estaba encantada con el primer encuentro conmigo (no explicó por qué, pero no había razones objetivas para que a ella no le gustara). Me eché a llorar, cómo me dolía mucho... Pero esa misma noche logré convencerlo de que no rompiera y volviera a intentarlo. Él rápidamente estuvo de acuerdo. Y empezó a pasar todo... Yo estaba con él todos los fines de semana, rara vez nos veíamos entre semana, una o dos veces, porque él tenía cosas eternas que hacer.

Era un apasionado de las motocicletas y recorría constantemente Moscú en busca de repuestos. Trabajaba durante el día, en la universidad hasta las 10 de la noche, luego estaba el trabajo... Pero los fines de semana estábamos juntos. Es cierto que él estaba sentado en el garaje y yo cocinaba, limpiaba su casa... En general, un año después me llevaba muy bien con sus padres (una familia ejemplar, todos son el uno para el otro, hacen todo juntos, como de un anuncio de mayonesa). Esto no fue fácil para mí. Tuve que esforzarme mucho, usar una máscara constantemente y pensar qué decir y cómo decirlo para que mi madre no viera algo malo en mí. Es muy apegado a su familia, si no hacía algo con el ciclomotor, lo hacía por sus padres. Es ésto o lo otro. Realmente extrañé el tiempo que me dedicaba. Pero creía que tan pronto como se graduara de la universidad, aparecería. Pero el milagro no ocurrió.

Después de graduarme de la universidad, comencé a sentarme en el garaje con más frecuencia y a ir a comprar repuestos. A veces me llevaba conmigo, pero no siempre estaba dispuesta a sentarme con él por la noche para hacer compañía en el garaje en el frío o esperar a que charlara con amigos, y me paraba junto a él como un mueble habitable... En general , hubo cosas buenas, por supuesto. Logré sacarlo del garaje y sacarlo de la casa de campo para un viaje. Fuimos a Karelia. Yo estaba encantado, a él también pareció gustarle, pero al final dijo: ya sabes, no soy un fanático de conducir, con mucho gusto pasaría este tiempo en la casa de campo. Estaba enfadada... No quería vivir toda mi vida con él como telón de fondo... viéndolo trabajar para sus padres y en sus ciclomotores... Entonces comenzaron las peleas... Al parecer mi paciencia ya estaba empezando a agotarse. afuera. Se pelearon porque fue grosero conmigo. Ladró, fue grosero... Y no se trata de eso. Otros lo notaron y se sorprendieron de que nunca pudiera ser grosero conmigo. Este es su rasgo de carácter... Él es así con todos. Excepto aquellos que pudieron responder. Incluso fue grosero con su madre.

Entonces empezó a aferrarse a mí, a pesar de todos mis defectos, hasta el tipo de música que escuchaba... Empecé a sentirme completamente inútil, inferior... Empecé a considerarme sólo un lugar vacío... Entonces A menudo empezó a reprocharme que no era nada que no recuerdo. Que no recuerdo lo que dije ni lo que me dijo. Pero muchas veces me di cuenta de que recordaba todo perfectamente, pero al final empezó a parecerme que me estaba volviendo loco... Realmente sentí claramente como un algodón en mi cabeza, no entiendo nada... Estaba Tenía miedo de terminar en un hospital psiquiátrico como este. Y de alguna manera me cerré internamente. Perdí un poco el interés en él. Pero nos vimos y hablamos como siempre. Sólo que él intentaba crear problemas todo el tiempo. Soy una persona tranquila, nunca grito, así que simplemente lo soporté todo en silencio dentro de mí... Y de repente dijo que estaba cansado de mí. Y quiere irse solo de vacaciones a la casa de campo. No me opuse...

Entonces sugerí hacer una pausa en la relación. Pero no duramos mucho, al cabo de un par de días nos conocimos y todo parecía estar bien... Pero no mucho tiempo. Continuó aferrándose a mí, acusándome de todas mis preferencias y gustos... Todo tipo de pequeñas cosas. Entonces todo pareció ir bien, pero me alejé internamente. Quería que viera cuánto hice por él, que me descuidé a mí mismo, a mi vida, que me incliné ante su difícil madre, sus padres, que lo acepté tal como es, que nunca fui grosero con él... siempre ahí, en todas partes... ... Y él no vio esto. Sólo vio que escuchaba mala música, amaba más los perros que los gatos, a veces amaba el humor negro (no dirigido a él), amaba mi auto, no las motos... En general, todo tipo de cositas...

Entendí que a sus ojos parecía un monstruo. Pero no entendí por qué... Tenía tantas ganas de que algún día comprendiera que yo era bueno... Y dijo que era un tonto... Pero el día de la boda de mi hermano, por la tarde, mientras estábamos bailando al final del banquete, dijo que deberíamos separarnos. Que tenemos diferentes puntos de vista sobre la vida. Y se fue. Luego me encerré en el baño, sollocé terriblemente, no entendía cómo podía salir al pasillo con los invitados en tal estado... Lo llamé y le rogué que volviera... Él inmediatamente accedió a hablar con él. Día siguiente. Dijo que vendría y hablaríamos.

Me calmé un poco. Al día siguiente llegó por la noche y hablamos de lo que no nos convenía el uno del otro. Milagrosamente resultó que no tenía quejas contra mí. Y fácilmente decidí continuar la relación. Inmediatamente olvidé que el día anterior él fácilmente sugirió romper... Luego, un par de meses después, me invitó a vivir juntos. Pero no estuve de acuerdo... Dije que necesitaba tiempo... Fue muy difícil para mí decidirme por esto. Estoy muy apegado al lugar... a tu casa. Y no esperaba tal oferta. Tuve que sintonizarme con esto, acostumbrarme a la idea de que dejaría mi casa. Y hubo momentos que también me impidieron decir “sí”. Tenía miedo de invertir económicamente en renovaciones en su apartamento (y allí todo estaba en las últimas, era imposible vivir), y mañana él volvería a decidir que éramos diferentes y propondría separarnos. Y de alguna manera comencé a tener frío... Y dejé de sentir nada.

Entonces pasó lo que pasó...

Encontré un nuevo trabajo en una empresa de TI. Allí había un equipo masculino muy joven. Un mes después comencé a prestarle atención a un chico allí. Y él también empezó a darme señales de atención. Empezamos a hablar, jugamos al ajedrez por la noche... En general, después de un mes hice trampa con él. Y me gustó. Debo decir que fui la primera de mi novio... y durante el primer año tuve que obligarlo a casi tener relaciones sexuales. No quería hablar de este tema, siempre se encerraba en sí mismo y se encerraba en sí mismo. Nunca demostró que realmente me quería ni nada por el estilo. No experimenté un orgasmo con él, porque simplemente no sabía cómo proporcionárselo y no lo intentó. Y con el chico nuevo, con mi amante, me sentí muy bien. En todos los sentidos. Nos reíamos constantemente, caminábamos, íbamos los fines de semana a diferentes ciudades e incluso al extranjero un par de veces. Al mismo tiempo, mi novio me dejó viajar libremente, creyendo que viajaba con amigos a quienes él nunca había conocido.

Dejé de preocuparme por él. Pensé en irme. Pero por alguna razón seguí posponiéndolo… no sé por qué. No pude elegir. Imaginé que eso era todo, había dejado a mi novio y nunca más estaría en su casa, no andaría en moto con él, no iría a la casa de campo... En general, las rutas habituales nunca se repetirían. Me sentí incómodo ante la idea. Y probablemente por eso no me fui. Me ofendió que no le interesara cómo viajé a alguna ciudad o país, en el sentido de que nunca me pidió una historia detallada ni me pidió mostrar una foto. Pero a él nunca le importaron mis impresiones, no mostró ningún interés por mi lado personal de la vida, que no le concernía.

Al final todo le salió muy mal... Me dio asco besarlo, evitaba tener sexo con él, empezó a irritarme, no me importaba al 100%. Y él simplemente se quejaba de que no tenía suficiente de mí y que no tenía suficiente de mí. Simplemente no hubo acciones para demostrarlo. Todo este galimatías duró seis meses. Y en pleno verano se enteró de todo. Además, se enteró el día en que decidí quedarme con él y construir todo de nuevo. Ese día llamé a mi amante para hablar sobre el hecho de que necesitábamos separarnos. La conversación fue muy difícil para él... Se encariñó mucho conmigo, quería vivir juntos. Y por la noche vi que había 17 mensajes perdidos de mi novio en mi teléfono móvil. Cuando mi segundo se fue a fumar, decidí llamarlo... Y... Resultó que estaba abajo, cerca de mi casa. Y me preguntó qué clase de chico fumaba en mi balcón.

Todo en mí se puso patas arriba. Las lágrimas corrían como un río, no había palabras... En general, se fue... De repente me di cuenta de que lo amaba increíblemente y no podía vivir sin él. Que no necesito a nadie más que a él. Le pedí que se calmara y hablara con la cabeza fría. El acepto. Llegó 2 días después y hablamos... de cómo pasó esto. Y parecía tranquilo... Aceptó empezar de nuevo... Y durante una semana todo fue como en un cuento de hadas... Sólo que todas las noches venía y me miraba, como luego descubrí... Una semana Más tarde vino por la noche y dijo que no podía estar conmigo. Que este es el final. Lloré, rogué que me dieran una oportunidad... Él dijo que lo pensaría y se fue.

Le escribí un mensaje enorme, donde le contaba todo tal como estaba. Y que lo amo y quiero estar con él. Ella pidió una oportunidad... Hace una semana que no sé nada de él. Entonces llegué. Dijo que era difícil para él, pero que se sentía vacío sin mí... Y nos abrazamos, luego hubo sexo apasionado, 2 semanas de cuentos de hadas, todo estuvo bien, hice todo por él, esperé en casa, cociné. ... En todas partes con él... Pero luego se apartó bruscamente y escribió que este es definitivamente el final. Que no puede soportarlo. Me dijo que viniera a la casa de campo a recoger mis cosas. Llegué (somos del mismo pueblo, zonas casi vecinas). Vine por cosas... Pensé que con orgullo me las llevaría. Pero ella rompió a llorar, hasta el punto de la histeria, aferrándose a él, intentando abrazarlo, rogándole que no se fuera. Pero él no cedió.

Una semana más tarde, fui a buscar las cosas restantes, rompí a llorar otra vez... Nuevamente intenté devolverlas... Me sentí muy mal por mí mismo más tarde. En general, la primera semana que estuve sin trabajo no comí nada. Perdí 7 kg. Voy constantemente a la casa de campo, camino allí con amigos, lo veo... Parece que ya lo ha soltado. No hay sentimientos fuertes. Pero el resentimiento persistió. Un resentimiento tan fuerte... Y no puedo estrangularlo dentro de mí. Ayer lo volví a ver en el círculo de nuestra fiesta en la dacha. Bebí mucho, bailé, canté canciones. Luego me enteré por un amigo que les dijo a los muchachos que le había montado un espectáculo, un teatro, que todo era gracias a él. Y estaba tan enojado... Que él me veía como una mierda, una insignificancia, como hace tres años y medio, y todavía lo hace. No admití que era bueno en nada. Y me molesta mucho...

Entiendo perfectamente que yo mismo tengo la culpa de todo. Que hice trampa durante seis meses y me topé con un rastrillo que me propuse. Que como no me importó durante seis meses, como me dio asco, significa que no lo amaba. Pero ahora... no puedo dejarlo ir. Lo sigo en las redes sociales, me entero por amigos en común dónde está, con quién está... Y me duele. Constantemente me enojo, me enojo con él, me ofendo, y luego me rindo y entiendo que todo esto es simplemente porque lo quiero de vuelta... Que lo amo. Y estoy cansado de caminar en círculos, no puedo vivir en paz, quiero olvidarlo, pero no puedo...

Entiendo que no vale la pena, que como fue tan cruel conmigo durante 3,5 años, luego se fue, pero no puedo…. Es como si estuviera obsesionada con él. Y no estoy preparado para una nueva relación, no me imagino estar con otra persona. Simplemente ya no puedo amar. Y es una lástima por el tiempo, pasé 3,5 años de mi vida luchando por un hombre que nunca se aferró a mí. Es tan ofensivo darme cuenta de todo esto, Dios, que simplemente me está desgarrando por dentro. Pero lo más ofensivo es que nunca vi una confesión suya. Que soy bueno, hice todo por él durante tanto tiempo...

Cómo puedo afrontar esto, ayuda... Cómo dejarlo ir, cómo dejar de intentar llamar su atención, cómo seguir adelante en paz...

Cuando un hombre y una mujer entablan una relación, no piensan en el hecho de que tarde o temprano uno de los socios perderá espiritualmente al otro. A menudo sucede que una persona deja de sentir amor por su alma gemela. Esto produce falta de armonía, se pierde el equilibrio emocional y la pareja ya no puede existir como un todo. Para olvidar a un ser querido del que tuviste que despedirte, es necesario dominar los conceptos básicos de la psicología. Los expertos han desarrollado recomendaciones efectivas que ayudarán con esto.

¿Por qué es difícil dejar ir a alguien que amas?

Al parecer, ¿por qué no puedes romper la conexión y dejar ir al hombre? Nos deshicimos de sus dones, encontramos un pasatiempo y sacamos de nuestras cabezas pensamientos extraños. Sin embargo, no todo es tan sencillo como podría parecer a primera vista.

falsos sueños

  1. Es difícil para una mujer dejar ir a un hombre cuando tiene grandes esperanzas en él. La dama mentalmente bella ya se casó con el objeto de su adoración y dio a luz a hijos. Sin embargo, en realidad, el caballero no tiene la culpa de que usted le haya impuesto una carga insoportable.
  2. Cuando comenzó la relación, ciertas cualidades del joven se hicieron cargo. Conforme pasó el tiempo, su esencia comenzó a estallar, te perdiste este momento. Como resultado, el resentimiento y la decepción se acumulaban cada día, provocando dolor mental.
  3. Una imagen falsa no permite que una mujer mire con seriedad a su elegido. Las gafas de color rosa pintan un nuevo cuadro en el que todo está bien entre ustedes dos. Pero es importante entender que los problemas “en el paraíso” no han desaparecido.
  4. Cuando finalmente te das cuenta de que el plan no se hará realidad, tus sueños se desmoronan. Todas las imágenes presentadas en la cabeza pierden su poder, porque el hombre simplemente no se corresponde con ellas. A nivel subconsciente, una mujer se siente traicionada.

Instinto posesivo

  1. Cuando las niñas entablan una relación, sin saberlo, comienzan a percibir al hombre como una propiedad. Es importante entender que ninguna persona puede pertenecerte. La servidumbre fue abolida hace mucho tiempo.
  2. Los hombres no se venden en subastas, no se ponen a la venta en tiendas y no se regalan como regalo de cumpleaños. Toda persona tiene derecho a elegir con quién estar y cómo pasar su vida futura.
  3. Date cuenta de la esencia de lo que está sucediendo. Si la situación dio un giro brusco, como resultado de lo cual tu pareja te dejó, esta es su elección. Acepta esta decisión y deja de lado tus instintos posesivos.

Enojo

  1. En la mayoría de los casos, después de una ruptura o durante una pelea, una mujer se enoja con su hombre. Quizás tenga serias discusiones a este respecto, que van acompañadas de resentimiento.
  2. Es importante comprender que un hombre solo podría ofenderte si tú, en un nivel subconsciente, quisieras ofenderte. Esta característica es típica de las chicas que prefieren desempeñar el papel de víctima.
  3. Deshazte de este comportamiento, deja ir la ira. Concéntrate en las cosas buenas de tu vida. Deja de recordar todas las cosas malas que ha hecho el hombre. La gente comete errores, no lo culpes por la ruptura.

Las anteriores son las razones por las que es difícil dejar ir a su ser querido. Los psicólogos han recopilado una serie de recomendaciones efectivas, considerémoslas en orden.

No pienses en el pasado

  1. Si hizo todo lo posible para salvar la relación, pero no logró resultados, no se culpe. Deja ir la situación, el hombre ha tomado su decisión. No es necesario pensar en el hecho de que estuvo inactivo.
  2. Es importante comprender que es necesario dejar ir a su ser querido. En esos momentos, el dolor se acumula en el alma y los recuerdos de buenos momentos siguen por todas partes.
  3. Evalúe la escala completa del problema, responda las preguntas principales. ¿Amas a un hombre o solo hay un sentimiento de cariño? ¿Tu autoestima sufrió cuando tu pareja se fue? ¿Habría sido más fácil manejar la situación si te hubieras ido primero?
  4. Las personas que han sido abandonadas no sienten amor por su pareja fallecida. En la mayoría de los casos, lamen las heridas que se formaron tras la pérdida de la autoestima. Muchas niñas no pueden aceptar el hecho de que su pareja las haya abandonado.
  5. Como regla general, estas personas olvidan rápidamente separarse de un hombre. Al mismo tiempo, no tendrás que estar triste y llorar por la noche, todo desaparecerá por sí solo. Deja atrás el pasado, permítete a ti y a él seguir adelante.
  6. Sumérgete en tu carrera, practica deportes, consigue una mascota. Regístrese para cursos, arregle su apariencia y guardarropa. Compra ropa interior de encaje, cambia de look, comunícate con el sexo opuesto.

Vuélvete a la meditación

  1. Meditación significa pensar y pensar. El concepto de autoconciencia te permite penetrar en los rincones ocultos del alma y liberarte de las emociones. En tu caso, la meditación te ayudará a eliminar el enojo que apareció después de que tu pareja se fue.
  2. Aprende a perdonar, intenta decirle a tu pareja “¡Gracias!” por tenerlo en tu vida. Este movimiento normaliza el equilibrio y la armonía en el alma, estabiliza el trasfondo psicoemocional. Deja ir la ofensa y con ella a tu ser querido.
  3. Es importante no sólo perdonar a un hombre, sino también pedirle perdón. Despeja tu mente de emociones negativas, abrázate y sepárate como adultos. Al principio te dolerá, pero con el tiempo el resentimiento no te devorará por dentro.
  4. Para meditar adecuadamente, busca un lugar tranquilo donde te sientas cómodo. Relájate, cierra los ojos. Concéntrate en respirar y permanece en esta posición durante 5 minutos.
  5. Después de que te calmes, comienza a ordenar mentalmente tu enojo y decepción poco a poco. Empuja la negatividad hacia un abismo imaginario hasta que creas que el dolor ha desaparecido.
  6. Acompañe el procedimiento con una melodía relajante (no canciones), relájese. Puedes meditar en un baño utilizando aceites esenciales o hierbas medicinales.

hacer ejercicios de limpieza

  1. Coge un papel, anota posibles quejas y agravios que vayan dirigidos al hombre. Ir a la naturaleza en un hermoso lugar. Imagina que tu expareja está parada frente a ti. Di en voz alta que comprendes las verdaderas razones de sus acciones. Pedir disculpas a la imagen imaginaria por posibles reproches y otros malentendidos. Es importante recordar que en el proceso de comprender y perdonar a tu pareja, limpias tu aura de negatividad. Repase todos los puntos, encuentre una explicación razonable para sus acciones.
  2. Después de completar el ejercicio del perdón, pasa a la gratitud. Haz una lista de acciones por las que estás agradecido con tu hombre. Quizás te hizo más fuerte espiritualmente o realizó viejos sueños. Agradezca a su expareja por tomar la decisión de manera oportuna y no alargarla durante toda la vida. Enumere sólo aquellas cosas por las que esté realmente agradecido. No saltes por encima de tu cabeza cuando tengas dudas. Todas las personas llegan a nuestras vidas por una razón. Asimismo, tu compañero dejó una huella (no necesariamente negativa) en tu alma, agradécele por eso.

Ámate a ti mismo

  1. No podrás dejar ir a un hombre si no cultivas el amor propio. Este es un gran trabajo que requiere atención al detalle. Es más fácil para las niñas lograr el efecto, ya que el mundo moderno ofrece diversos servicios para tales fines.
  2. Compra una membresía de gimnasio, inscríbete en un curso de masajes y envolturas corporales. Comienza a asistir a una escuela de baile para ganar confianza y sensualidad. Valora tu figura: si algo no te sienta bien, ponte a dieta.
  3. Cambia radicalmente tu imagen, reconsidera tu estilo de vestir y maquillaje. Hazte el cabello o las uñas. Desarrollarse no sólo estéticamente, sino también espiritual y materialmente. Regístrese en cursos de formación avanzada y alcance alturas en su carrera.
  4. Visite cafés y cines, comuníquese con el sexo opuesto, pase el tiempo que desee. Leer libros, aprender un idioma extranjero. Ahora eres una mujer libre, viaja, diviértete.

Es difícil dejar ir a un ser querido, pero a veces las circunstancias no son las más favorables. Recurre a la meditación, deja atrás el pasado, haz ejercicios de perdón y gratitud. Cuida tu apariencia, cambia de vestuario, practica deporte.

Vídeo: cómo olvidar a la persona que amas.

El ruido de la ciudad me cubre por completo, ni siquiera los auriculares con música alta pueden salvarme, todo es en vano. Las voces de la gente que pasa, el crujido de neumáticos, el repique de campanas colgantes, todo esto irrumpe en mi conciencia y no quiero dejarlo ir a un silencio tan desagradable, pero dolorosamente seductor. Estaba mojado por la lluvia reciente; podía ir a una cafetería a calentarme y colgar mi impermeable desgastado para que se secara. Pero sigo caminando, sintiendo que empieza a temblar, me muerdo el labio y trato de no morir por el torrente de sentimientos. ...Pero yo siempre estuve para él. Yo apoyaba todos sus locos planes, pero él solo se beneficiaba de ello y nunca fue para mí. Quizás solo un par de veces, y debo admitir que entonces me pareció que todo podría haber sido diferente entre nosotros. Pero aun así me encontré con sus ojos vacíos y no encontré absolutamente nada en ellos. Creía (o mejor aún, esperaba) que detrás de su indiferencia había otra persona que no podía dejar de ser quien era en ese momento. Pero me equivoqué otra vez. Yo, que amaba tanto a este chico, era para él una muñeca de la que era muy divertido burlarse. Otra vuelta, otra, ya eran tantas, alternando calles, zonas residenciales, centros comerciales abandonados. Pero la carrera interminable continuó y no espero escapar de mis pensamientos. ...Señor, ¿por qué necesito todo esto? Intentó matarme tantas veces y yo estaba dispuesto a luchar contra ello. Lo dejé, rompí todos nuestros lazos, prometí no volver jamás... Pero... Tan pronto como se volvió más cariñoso conmigo, todo mi impulso desapareció inmediatamente. Lo amaba mucho y él siempre se reía de mí. La lluvia me estaba alcanzando de nuevo, arrojándome en la cara palabras dolorosamente ofensivas que nunca olvidaría. Recordé todo lo que estaba relacionado con el Joker. La tarde era como hoy, el mismo mal tiempo mezclado con melancolía. No había nada que hacer y me quedé en uno de los refugios, me entregué a la melancolía y simplemente me emborraché. Luego vino y leyó todo en mis ojos, y ni siquiera pensé en ocultar nada. Fue entonces cuando me lanzó esta cruel frase. “La gran villana, Harley Quinn, está enamorada”, se burló, pero pronto volvió a estar tranquilo y amable. De nuevo dio indicios de sentimientos recíprocos, sólo un poco: ya fuera el toque de una mano o una palabra temblorosa y excitante. Pero nunca cruzó la preciada línea, que significa mucho para mí, pero no significa nada para él. Es difícil para mí decir quiénes éramos el uno para el otro, pero me inclino a creer que su actitud hacia mí fue desdeñosa. Así tratan al niño descuidado que no brilla con talentos o al siervo que limpia los zapatos de su amo cada mañana. Él, a su vez, notará ocasionalmente ese esfuerzo, pero no le dará mucha importancia. Sí, de verdad, ¿por qué saber que puede haber algún tipo de sentimiento detrás de esto? Así es como el amor estuvo detrás de mi sumisión: irresistible, destructivo, verdaderamente loco, pero sin detenerse. Las calles concurridas comienzan a alejarse gradualmente y me quito los auriculares de los oídos, en los que suena a todo volumen una canción sobre un payaso villano. Sin embargo, mi favorito. En estos lugares rara vez se encienden las luces, el olor es asfixiante, con una especie de regusto a carroña, pero no me asusta. Pongo mi mano debajo de mi capa y siento el metal calentándose en mi cuerpo, esto me da aún más confianza y me apresuro. En lo profundo de casas en ruinas y estatuas rotas. La lluvia ralentiza la carrera, pero no habrá sol. Si hubiera voluntad, nos quemaría a todos hasta el infierno, pero por ahora perdura y seguimos dando vueltas en círculo. Las hojas muertas crujen bajo los pies y no pasa ni una hora antes de que se les unan el viento y el aguanieve. Me arranco el pelo, me subo el cuello, me froto las palmas de las manos para intentar calentar mis dedos entumecidos, pero el frío penetra hasta los huesos. Y debajo de mi impermeable solo tengo una blusa corta y pantalones cortos, detrás de los cuales se esconde una pistola. Lo único que todavía calienta es él. Los tacones apenas hacen ruido, las rodillas están rojas, la llovizna punzante pica las mejillas. Malísimo. “Moriste, pero yo no lo creí”, grité cuando lo encontré, y en ese momento la noticia de su muerte voló por la ciudad y sus alrededores. "Te he estado buscando durante tanto tiempo, esperando que me dieras una señal de que querías verme, pero olvidaste tu Harley". “¿Quizás nunca pensé en ella? - respondió fijando su mirada desdeñosa, y yo estallé en una carcajada salvaje. Regocijándome y saltando en el acto sin motivo aparente, porque me sentía mal o ya no me importaba. Me miró sorprendido y luego sonrió con esa sonrisa depredadora que siempre me volvía loca”. Han pasado muchas cosas desde aquellos tiempos, pero a menudo leo estas palabras insignificantes y parece que estoy perdiendo la cabeza por completo. Por fin he llegado, pero es demasiado pronto para alegrarme por algo. Estoy congelado, pero él aún no ha llegado, ahora está sentado en un lugar cálido, sosteniendo un vaso en el que salpica un líquido ámbar y riéndose de nuevo del desafortunado "amado". Me quedé como una estatua congelada, apoyando el hombro contra la pared de ladrillos, escondiendo la barbilla entre los pliegues del cuello, y por un momento quise desaparecer. En algún lugar muy profundo de mi alma me odiaba por lo que me había convertido. Sometido a la constante presión del Joker, me perdí, enojándome, sin compasión y, qué decir, sin conciencia. Es extraño que ahora se haya despertado y esté tratando de razonar conmigo. Ser psicólogo y husmear en la vida de alguien es una cosa, pero entenderse a uno mismo es completamente diferente. Aquí es donde es posible volverse loco, lo cual hago con éxito. "Al diablo con todo", susurro, golpeándome la nuca contra la pared. “Que así sea”, se escucha una voz a mi lado, y veo el cañón de una pistola frente a mí. Como en los viejos tiempos: palabras de amor y desprecio, súplicas y obediencia, perdón y despedida, seguidas de la sonrisa del Joker. “Podría mentir diciendo que me alegro de verme”, digo, como si escupiera veneno. “Es una pena que no hayas captado este significado oculto”, Joker, sin quitar su arma, examina mi rostro y probablemente se siente increíblemente feliz al ver mi apariencia abatida. - ¿Tienes frío? "No más que tú", trato de controlar mi voz y lo logro. - Guarda el arma, ¿quizás dejar de intentar matarme todo el tiempo? "Lo siento, es solo mi mal carácter, no tiene nada que ver contigo", guarda el arma, no tengo tiempo de rastrear dónde. - Entonces, ¿qué querías decirme? Me alejo de la pared, hago un puño con mi voluntad y le ordeno a mi cuerpo que no se congele. Él está a medio metro de mí, huelo a alcohol y nuez moscada, y lo que parece ser sangre. “Quiero despedirme”, digo y sigo su mirada. Todavía hay locura en ellos. ¡¿Pero dónde estaría sin él?! "Es amable de tu parte", dice arrastrando las palabras. “Te amaba”, descarto desafiante toda la ira que guardaba dentro de mí. “Te seguí a todas partes, cumplí cualquiera de tus instrucciones, pero nunca se te ocurrió la idea de estar agradecido y estar en pie de igualdad”. No te culpo por guardar silencio sobre mis sentimientos, no tienes por qué amarme si tu corazón está en silencio... “No tengo corazón”, interrumpe y sonríe amargamente. - Sí, lo destruiste por tu propia voluntad, e incluso el sentimiento de gratitud está prohibido para ti, para cualquiera que esté a tu lado. Pero ya sabes, ahora me perderás para siempre y ya no me obligarás a jugar en tu juego. Me di la vuelta, casi golpeando su hombro con el mío, mis piernas estaban congeladas y casi me caigo, pero aun así me alejé. Mi alma se sintió mal, me mordí el labio hasta hacerlo sangrar para no romper a llorar. - Lo siento querida. Pero no puedo dejarte ir”, dice y se escucha un disparo... A sólo unos centímetros de mi oreja, me quedé paralizado, pero tuve fuerzas para darme la vuelta. Todavía había humo sobre el cañón y el Joker se estaba preparando para un nuevo disparo. Con cuidado puse mi mano debajo de mi capa, mis malditos dedos estaban congelados y no quería doblarse. "Fue una mala despedida", digo arrastrando las palabras, tratando de mantener su mirada en mi cara. "No puedo permitir esto", da un paso hacia mí. - Sólo me dejarás muerto. Finalmente, los dedos obedecen y aprietan dolorosamente la empuñadura de la pistola. "No quiero decepcionarte", susurro en voz baja, obligándolo a escuchar y agarrar el arma. El susurro se convirtió en un grito. - Pero no habrá tal adiós. Se escuchan nuevamente disparos y a uno de nosotros le crece una mancha roja en el pecho. La pistola se le cae de las manos y cae sordamente al suelo, la risa sale de su boca y las lágrimas parecen brillar. El cuerpo se hunde lentamente, la sangre brota de la herida y esta herida es fatal. La pistola todavía tiembla en mi mano, mis labios están comprimidos, pero quiero aullar. Lo dejo caer y corro hacia el Joker, cayendo de rodillas, presionando una mano sobre la herida y pasando la otra por su cara. Sonríe, como siempre, pero ahora sus ojos no mienten. No hay petición de perdón ni de arrepentimiento, pero sí gratitud. Dejé escapar un sollozo y las lágrimas corrieron por mis mejillas, mi corazón se llenó de dolor. El Joker deja de sonreír y pasa una mano débil por mi mejilla, secándose las lágrimas. "Lamento haberte causado tanto dolor, Harley", un silbido sale del pecho del Joker, la sangre fluye por sus labios. “Era imposible cambiarme, ni siquiera tu amor pudo, porque yo no te amaba”. Pero... - un nuevo silbido sale de mi garganta. - Ahora podría salir bien, podría emprender el camino del que me fui hace muchos años. Y tú podrías ayudarme... Después de todo, yo... No hace mucho... Me di cuenta... de que eres algo más para mí que un "arma". Suspira convulsivamente y me inclino hacia sus labios ensangrentados, recuperando mi último aliento. - Yo… yo… amor… Intento captar las palabras que vuelan, pero solo escucho el sonido del viento y el crujido de la vieja casa. No dirá nada más. Miro al cielo y cierro los ojos. Hace más calor y ya no tengo tanto miedo al darme cuenta de la pérdida de mi ser querido. Incluso después de partir, permaneció conmigo, siempre lo amaré, incluso si esta bala estaba destinada a mí. Sonrío entre lágrimas y siento los primeros copos de nieve en mis mejillas calientes. Se derretirán y disolverán en mis lágrimas, pero algún día volverá a nevar y, tal vez, los mismos copos de nieve que se derritieron en mi piel volverán a arremolinarse en el cielo del atardecer. Recordando que todo en este mundo puede volver a suceder, y ni siquiera la muerte significa que no nos volveremos a ver.

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