Мандалы для раскрашивания — ваша гармония и расслабление. Мандалы со значением для раскрашивания: распечатываем раскраску Мандалы антистресс в хорошем качестве

Как приятно в детстве было посидеть над очередным рисунком, погрузиться в многообразие цветов. Но повседневность, дела и заботы позволяют забыть и утратить этот способ досуга. При этом такой вариант более чем полезный. Для того чтобы удвоить пользу и привнести небольшой элемент экзотики и сакральности, существует возможность использовать различные духовные символы. Именно так появились мандалы для раскрашивания, которые теперь популярны у взрослых и детей.

Что дает раскрашивание

В современную эпоху люди постепенно отстраняются от ручного написания, то есть большинство текстов сейчас именно печатается. Конечно, продолжают писать, например, студенты, также есть другие, образно выражаясь, хранители письма от руки, но и в этих областях постепенно переходят на ввод через клавиатуру.

Печатать тоже в чем-то полезно, но мелкая моторика, которая идет с письмом, значительно разнообразнее воздействует на развитие мозга. Поэтому полезно вообще почаще писать от руки и творчески относиться к собственному почерку. При этом и раскрашивание цветных мандал тоже приносит подобную пользу.

Мелкие и скрупулезные движения, полное погружение в процесс с сохранением концентрации на деталях - такая деятельность является невероятно полезной для обретения ясности ума, очищения сознания. Да и попросту это занятие тренирует мозг, ведь огромное количество нейронов отвечает именно за координирование движений руки и кистей в частности.

Применение мандалы

Сам термин является древним, а переводится как «круг», но и «йога» тоже переводится как «узда». Хотя в каждом варианте становится понятным - за термином стоит нечто весьма глобальное и многомерное.

Пожалуй, вдаваться в религиозный аспект тут не имеет существенного смысла. Все-таки раскрашивание имеет немного другие цели, хотя частички духовной практики проявляются и тут. Помимо этого, многое зависит от того, как относиться к делу.

Изначально мандала является частью духовной традиции в индуизме и буддизме. По сути, речь идет о схеме мира или отражении каких-то религиозных канонов, аспектов мировой энергии, феноменов. При этом мандала включает в себя не только внешний мир, но и внутренний, медитация перед образом позволяет адепту также проникать в глубокие слои собственной психики и преобразовывать таковые.

Если использовать мандалы раскраски со значением, которое предлагается сейчас в большинстве каталогов (к примеру, специальные на здоровье или на любовь), то они не несут в себе культового смысла. Рисунок может содержать различные схемы, которые действуют на подсознание или создают определенный энергетический посыл. Человек, который заполняет эту форму и концентрируется на определенных контурах, отражает рисунок в собственном сознании, таким образом, выполняется позитивное программирование определенной направленности.

Практическая польза

Многие люди не особенно интересуются сакральными тематиками и погружением в собственное подсознание, но, возможно, есть какая-то более понятная польза? Если говорить о более простых и прикладных преимуществах, следует отметить:

Исходя из таких простых преимуществ становится вполне актуальным распечатать мандалы для раскрашивания со значением, соответствующим собственным потребностям. Существует огромное количество вариантов, которые имеют разные цели:

Конечно, нужно разумно относиться к подобной методике, не следует считать раскраску оптимальной альтернативой парацетамолу, когда развивается грипп. Тем не менее такое подсознательное программирование имеет собственное воздействие. Только применять нужно методично и, как говорится, на мандалу надеяться, но и самим не плошать.

Дополнительные элементы практики

Как сказано ранее, многое в этой деятельности зависит от отношения. Для кого-то такой досуг является просто развлечением, а другие дополнительно используют медитацию и специальные концентрации. По сути, в любом варианте эффект является положительным, но имеет различную силу.

Например, иногда полезно распечатать раскраску мандалу антистресс просто после тяжелого трудового дня , для того чтобы успокоить нервы и отвлечься от повседневности. С другой стороны, к некоторым рисункам даются дополнительные пояснения и инструкции. Если следовать этим сведениям, то возможно сделать нечто наподобие духовной практики.

К слову сказать, буддийские монахи тоже делают мандалы. Только они рисуют цветным песком, и там, конечно, практика связана с религиозной традицией.

Воплощение собственного намерения

Некоторые источники советуют заполнять рисунки только ограниченным количеством цветов (к примеру, выбирать для каждого только четыре цвета), но такая рекомендация не требует безукоризненного соблюдения. Для того чтобы раскрасить, лучше всего ориентироваться на собственные ощущения и предпочтения. Вполне возможно выбрать цвета исходя из собственных ассоциаций.

Также из дополнительных вариантов практики следует отметить такие возможные варианты:

умиротворяющая музыка под раскрашивание;
специальная техника дыхания;
концентрация на разных чакрах;
предварительная медитация;
дальнейшее использование рисунков, к примеру, сжигать определенным образом, отправлять по воде или нечто подобное.

Конечно, нужно, чтобы была выбрана соответствующая мандала для раскрашивания и обозначение каждой мандалы совпадало с намерением.

К примеру, если хочется обрести вторую половинку, тогда следует выбрать каталог мандал на тему отношений, любви и улучшения внешней привлекательности. Далее они распределяются по определенному графику на протяжении недели или другого периода, формируется намерение на достижение определенной цели. С каждым новым днем выполняется практика по раскрашиванию и формируется намерение для того, чтобы достичь улучшения в отношениях и повстречать вторую половинку (или наладить отношения).

Таким образом, такие раскраски для взрослых имеют множество возможных функций и предполагают самую разнообразную пользу. Так почему бы снова не получить удовольствие от погружения в многообразие цветов и форм.

Войти в состояние творческой медитации, расслабиться и освободиться от негатива поможет мандала для раскрашивания. Важно знать обозначение каждой мандалы, чтобы правильно выбрать цвета и получить максимальный эффект.

Обозначение фигур в мандалах

Чтобы приступить к творческой медитации, необязательно обладать талантом художника, достаточно изучить простые правила и прислушаться к своему внутреннему голосу. Он направит ваши руки, поможет выбирать верные оттенки. Мандала - это не картина, а отображение вашей души.

Просто скачайте из интернета готовые мандалы для раскрашивания и начинайте творить. Обозначения фигур, расположенных внутри мандалы, следующие:

Круглые и овальные формы - символ цельной личности. Это отображение духовного мира и способность защититься от негатива, приходящего извне.
Крестообразные формы - символ распутья. Это значит, что человек стоит на пороге важного решения и обдумывает, в какую сторону двигаться.
Звезды олицетворяют мужскую энергию. Это такие качества, как уверенность в себе, умение нести ответственность и принимать решения, опираясь исключительно на логику.
Квадраты и треугольники символизируют способность человека раскрываться эмоционально. Они могут указывать как на закрытую личность, для которой не свойственны яркие проявления эмоций, так и говорить о том, что вы привыкли выплескивать всю бурю чувств в окружающий мир.
Спирали и знак бесконечности, восьмерки говорят о том, что человек находится в непрерывном процессе духовного развития.
Сердце - олицетворение любви. Как внутренней - к самому себе, так и внешней - безусловной, к окружающим и миру в целом.

Выбирая мандалу для раскрашивания, человек интуитивно останавливает выбор именно на тех фигурах, которые наиболее полно отражают его духовное состояние.

Обозначения цветов мандалы

Как правильно раскрашивать мандалы? Все зависит от эффекта, который вы хотите получить. Для этого стоит выбирать нужные цвета и оттенки.

Значения цветов мандалы следующие:

Красный - олицетворение неуемной, страстной, бурлящей энергии. Это выбор людей активных, привлекательных, но в некотором роде и агрессивных, если они не в состоянии справиться с эмоциями.
Розовый - символ уязвимости, говорит о глубоких душевных проблемах или наличии тяжелого заболевания.
Оранжевый - это стремление жить. Полно, ярко, насыщенно. Это цвет оптимистов и энтузиастов, людей, неспособных усидеть на одном месте.
Желтый выражает солнечную энергию. Олицетворяет такие качества, как железная сила воли, огромный интеллект.
Зеленый указывает на глубокую внутреннюю зрелость человека. Инфантильность отсутствует полностью, это гармоничная и счастливая личность.
Голубой - символ материнства, заботы, сострадания. Указывает на истинно женские качества, которые могут быть скрыты и подавляются.
Синий - символ покоя и умиротворения. Но только если оттенки яркие, светлые. Глубокий и насыщенный синий, напротив, говорит о постоянных конфликтах, неблагоприятном психологическом состоянии.
Фиолетовый - символ стагнации, остановки в развитии. Нехватка жизненных сил, которые необходимы для достижения целей. Отсутствие энергии, апатия.
Сиреневый говорит о проблемах с легкими и другими органами дыхания. Вероятно, у человека имеются вредные привычки, от которых он желает избавиться.
Серый - равнодушие, безразличие, безучастность ко всему происходящему. Может быть как истинным, так и напускным, когда человек подавляет в себе эмоции.
Коричневый - цвет заниженной самооценки, отсутствия уверенности в себе. Это комплексы, фобии, страхи, психологические зажимы и ограничения мышления, которые не дают развиваться и любить себя безусловно.
Белые и пастельные оттенки - символ духовной чистоты, невинности. Это все светлое, незапятнанное.
Черный говорит о депрессивном состоянии. Человек опустошен, у него нет энергии, желания что-либо делать, двигаться вперед.

Это основные цвета, на значение которых вы можете опираться. Однако не нужно выбирать оттенок для раскрашивания элемента мандалы разумом. Полагайтесь на ощущения собственной души. А уже когда рисунок будет готов, проанализируйте, какие ваши эмоции нашли выход.

Это поможет лучше понять себя. Возможно, вы что-то откроете в себе, сможете лучше понять, чего не хватает.

Смотрите видео про виды мандал и их раскрашивание:

Как раскрашивать мандалы?

Есть несколько простых правил, которые важно соблюдать:

Не относитесь к созданию мандал как к рисованию картины. Избавьтесь от перфекционизма - вы создаете не художественный шедевр, а медитируете, выражаете себя в творчестве.
Постарайтесь ежедневно уделять рисованию или раскрашиванию мандал хотя бы 15 минут. Именно регулярная практика решит вашу проблему.
Прислушивайтесь к ощущениям сознания. Получается полностью «отключиться» или напряжение не отступает? Поймите, что именно мешает полностью погрузиться в процесс, - это поможет выявить внутренние проблемы, чтобы в дальнейшем проработать их.
Абстрагируйтесь в процессе творческой медитации от посторонних мыслей. Постарайтесь не думать вообще - вы должны превратиться в одну сплошную эмоцию.
Если цель создания мандалы - выплеснуть негативные эмоции, то обязательно уничтожьте рисунок. Его нужно сжечь, а пепел развеять по ветру. Ни в коем случае не дарите мандалу - вы подарите весь негатив человеку.
Старайтесь рисовать или раскрашивать свое творение симметрично. Именно соблюдение симметрии помогает достичь гармонии, сконцентрироваться, расслабиться и успокоиться, отдохнуть душой целиком и полностью.

В современном мире очень сложно найти занятие для души, которое поможет отвлечься от тяжёлых будней и убежать , хоть на некоторое время, от проблем. Чтобы обрести внутреннюю гармонию масс-маркет предлагает нам раскраски антистресс мандалы. Если вы думаете, что разукрашивание — это сугубо детское занятие, то вы глубоко заблуждаетесь. Такое хобби обрело широкую популярность как у взрослых, так и у детей.

Изобразительное искусство обладает терапевтическими и успокаивающими свойствами. Именно этими свойствами и наделены раскраски антистресс. В них используются циклического характера (простые и сложные), города, граффити, животные, растения, но самыми распространенными тематиками являются узоры «мандалы».

Справка ! Мандала — это буддийские и индуистские религиозные изображения помогающие познать себя. В переводе с санскрита «мандала» — круг, сфера, центр и источник энергии. Круг является нашей жизнью и именно это символизирует узор «мандала».

Чем полезны раскраски мандалы?

Рисунок мандалы оказывает на человека положительное воздействие. Он помогает познать себя через узоры и образы, выстраеваемые нашим сознанием во время процесса рисования. Раскраски антистресс мандалы обладают большим количеством полезных свойств о которых мы поговорим далее.

Польза для взрослых

Человек, который начинает раскрашивать рисунок мандалы «отправляется в путешествие», уединяется внутри себя и одновременно с этим открывается рисунку, позволяя ему воздействовать на свой внутренний мир.

Если говорить проще, то взрослые могут:

отдохнуть от обыденности и насладиться состоянием расслабленности и свободы, которая возникает в процессе рисования;
найти истину и решение какого-либо важного вопроса, ведь при полном погружении в рисунок и «отключении» сознания мозг расслабляется и находит все ответы;
отдохнуть душой и телом от работы, проблем и гаджетов, на некоторое время стать «ребенком», делать то, что хочется и так, как хочется.

Кроме того, раскраски:

полезны для здоровья;
избавляют людей от страхов и навязчивых идей;
помогают справиться с паническими атаками;
развивают внимательность, художественные способности и помогают сосредоточиться;
поднимают самооценку и помогают понять свой внутренний мир и начать любить себя.

Для детей

Такие раскраски очень полезное занятие для детей. Его можно предложить малышам, школьникам и подросткам.

Польза раскрасок антистресс для детей:

тренировка для ума и улучшение интеллектуальных навыков;
стимуляция мозга и развитие мелкой моторики;
способность абстрагироваться, отвлечься от неурядиц и неудач;
развитие навыков рисования и способность создать свой личный шедевр.

Как раскрашивать мандалы и чем лучше?

Важно ! Самое главное условие раскрашивания мандалы — отсутствие правил!

А это значит, что вы можете делать то, что хотите, выбирать любые материалы, с которыми вам комфортно работать. Что это может быть:

ручки (гелевые, капиллярные);
карандаши (обычные, акварельные);
краски (акварельные, акриловые, гуашь);
фломастеры и маркеры;
тушь.

Раскрашивать можно в любой последовательности и любыми цветами. Цветовую гамму выбираете только вы. Руководствуйтесь своими желаниями, интуицией и создавайте шедевры!

Цветочные мандалы раскраски антистресс распечатать

Чтобы скачать и распечатать эскиз, кликните по изображению, картинка откроется в полном размере.

Один из самых популярных способов работы с мандалой - разукрашивание готовых шаблонов, подобранных по особым принципам. Перед вами целая серия мандал для раскрашивания, специально подобранных психологом. А усилить целительную силу отдельных рисунков помогут мудры.

Рисование мандал - простой способ отключиться от ежедневных проблем. Такой рисунок снимает напряжение, разрешает внутренние конфликты, исцеляет тело, успокаивает душу, очищает разум. Этот метод исцеления подходит всем и не имеет противопоказаний.

Все мандалы для раскрашивания вы можете скачать ниже.

Мудра «Лотос» и мандала Анахата-янтра для раскрашивания

Анахата-янтра связана с сердечной чакрой. Одно лишь простое ее созерцание развивает способность дарить и принимать любовь, испытывать теплые и нежные чувства к людям.

Мы становимся более снисходительными к человеческим слабостям и недостаткам, а значит, мир вокруг нас становится добрее. Как известно, каждая чакра связана с тем или иным органом в нашем организме, поэтому такая янтра отлично подойдет сердечникам.

Мудра Лотоса также связана с сердечной чакрой. Лотос - главный символ чистоты: зарождаясь в мутной воде, появляются на свет прекрасным и незапятнанным. Он приносит покой и стабилизирует эмоциональное состояние. Использование мудры заметно усилит действие янтры.

Если вам одиноко, а сердце нуждается в поддержке снаружи и внутри, - на помощь придут Анахата-янтра и мудра лотоса.

Как пользоваться?

Для начала раскрасьте янтру в зеленые оттенки и положите перед собой. Расположите кисти рук на уровне груди, соедините нижние части ладоней, подушечки мизинцев и больших пальцев между собой. Остальные пальцы разведите в стороны. Теперь 4 раза вдохните и выдохните, соедините пальцы в бутон. Затем снова раскройте свой лотос и сделайте четыре вдоха и выдоха. Повторите все еще несколько раз. Желательно практиковать мудру с лежащей рядом янтрой, которую необходимо созерцать два-три раза в день.

Настрой, который полезно повторять: «Мое сердце открывается для любви».

Мудра «Знания» и мандала «Око мудрости» для раскрашивания

Мандала содержит в себе древние символы мудрости, среди которых знаменитое «Око мудрости», почитаемое многими народами. Символ связан с древнеегипетским богом солнца Ра, который известен как борец с силами тьмы. В христианстве он носит название «Око Всевышнего».

«Око мудрости» - оберег, защита человека от возможных ошибок и предостережение от неправильных решений. Мандала символизирует помощь свыше, которая может прийти к нам в сложной ситуации. Кроме того, она наделяет обладателя особой проницательностью, способность узнавать обман и видеть суть вещей.

Мудра «Знания» - одна из самых важных и известных мудр. Считается, что с ее помощью можно возродиться заново. Она снимает эмоциональное напряжение, беспокойство, помогает при депрессии, нарушении сна, улучшает память, активизирует работу мозга. С древних времен к этой мудре прибегали философы, мыслители, ученые.

Что делать?

Мандалу для раскрашивания «Око мудрости» раскрасьте в синие и желтые оттенки. Синий помогает четко видеть цель, концентрироваться на главном, желтый хорошо стимулирует память. Соедините подушечки большого и указательного пальцев, остальные три пальца выпрямите. Мудра применяется при необходимости. Время выполнения - 15 минут.

Полезно повторять: «Божественная мудрость наполняет мое сердце».

Мудра «Спасающая жизнь» и мандала «Защита воинов» для раскрашивания

Это древняя и очень сильная мандала наносилась на шиты кельтских воинов и служила им защитой в бою. Ее используют в сложных, критических ситуациях. Если вам внезапно стало страшно, появились неожиданные проблемы, сильно тревожитесь - вызовите этот рисунок в своем воображении.

Постарайтесь запомнить. Квадрат в центре является символом силы, четыре площади, которые его окружают-победу людей над всевозможными напастями, которые появляются на их пути. Название мудры - «Спасающая жизнь» (ее еще зовут мудрой первой помощи). Ее нужно знать каждому человеку. Полезно применять при проблемах с сердцем, для регуляции сердцебиения и устранения боли.

Как действовать?

Раскрасьте мандалу «Защиту воинов» в те цвета, которые вам нравятся. Затем указательные пальцы правой и левой рук согните так, чтобы они соприкасались с основаниями больших пальцев.

Сложите вместе кончики больших, средних и безымянных пальцев. Мизинцы выпрямите. Если вы чересчур тревожны, вас одолевают страхи, если вы все воспринимаете близко к сердцу, -делайте мудру несколько раз в день по несколько минут, а мандалу периодически созерцайте.

Настрой, который полезно повторять: «Я в безопасности».

«Вишудха» - мандала для раскрашивания

Если у вас хронические проблемы с горлом: постоянные ангины, простуды, кашель, охриплость, часто пропадает или садится голос, но при этом нет очевидных для этого причин, возможно, ваши проблемы носят психосоматический характер. Дело в том, что горло часто болит у людей, привыкших «проглатывать» обиду у тех, кто по каким-то причинам предпочитает не высказывать своего мнения, кто не может высказать начальнику или неприятному человеку все, что о нем думает.

Если это так, то данная мандала для вас. Она связана с Вишудха-чакрой - горловой - и традиционно изображается в виде 16-ти лепесткового лотоса. Мандала несет послание о том, что все наши эмоции, позитивные и негативные, - часть нас самих, поэтому не нужно бояться их проявлять.

Что нужно делать?

Горловая чакра всегда ассоциируется с синим цветом, поэтому раскрасьте ее, используя оттенки синего. Когда будете раскрашивать, подумайте о возможных психологических причинах ваших проблем с горлом. Если вы давно хотели кому-то все высказать, но боялись - сделайте это. А когда пойдете выяснять отношения, возьмите с собой Вишудха - мандалу для храбрости!

Полезно повторять: «Я свободно выражаю свои мысли и чувства».

Мандала от бессонницы для раскрашивания

У каждого индейца из племени Лакота над постелью висит «Ловец снов» - шаманский талисман, защищающий от злых духов и плохих снов. Давным-давно одному местному шаману было такое видение: к нему явился Великий Шаман - учитель в виде мудрого говорящего паука.

Он согнул в круг гибкую ветку ивового дерева, а затем начал плести внутри него паутину. Закончив, Великий Шаман произнес:

«В течение жизни мы сталкиваемся с разными ситуациями и силами, которые могут стать нашими помощниками, а могут сильно навредить. Если ты будешь внимательно прислушиваться к силам добра - тебя ждет удача. Но если сделаешь выбор в пользу зла - попадешь в ловушку и пострадаешь».

Считается, что «Ловец снов» ловит лишь хорошие сны: плохие сновидения запутываются в нитках паутины, а добрые проскальзывают в центральное отверстие.

Как работать?

Если вы страдаете от бессонницы или ночных кошмаров - раскрасьте мандалу в спокойные тона и просто повесьте в спальне. Если вы хотите попросить у «Ловца снов» совета (а он вполне может его дать), сделайте следующее.

Вечером, перед сном, сформулируйте вопрос, который вас волнует, и начните раскрашивать мандалу. Отправляясь спать, положите готовый рисунок под подушку. Теперь дело за малым: запомнить и расшифровать приснившийся сон. Если вы ничего не запомнили, не расстраивайтесь: проделайте это на следующую ночь. Если «Ловец снов» так и не дал вам никакого ответа - вероятно, время еще не пришло.

Мандала «Краски здоровья» для раскрашивания

Эта мандала - универсальное средство оздоровления. Нужно лишь для каждого недуга подобрать свой цвет.

Для начала нужно знать.

Красный помогает при болезнях сердца, органов кровообращения, анемии;
Оранжевый уменьшает депрессию, нормализует пульс;
Зеленый успокаивает нервную систему, помогает при гриппе, простуде, болезнях глаз, нормализует обмен веществ;
Желтый стимулирует работу мозга, помогает при проблемах с пищеварением, стимулирует отток желчи из организма;
Голубой и синий успокаивает воспаленную кожу, заживляют ожоги, снимают боль, помогают при кровотечениях, болезнях печени, снижают давление;
Фиолетовый расслабляет, избавляет от бессонницы, снижает температуру. Это мощный цвет, поэтому соблюдайте осторожность: в больших количествах он может вызвать депрессию.

Цветное дыхание.

Выберите тот цвет, который больше всего подходит вам и вашему состоянию. Раскрасьте мандалу используя выбранный цвет и его оттенки. Затем поместите рисунок перед собой, расположитесь удобно в кресле или на кровати.

Представьте, как мандала начинает излучать цвет, в который она окрашена. Этот цвет превращается в облако, которое подплывает к вам. Медленно вдохните цветное облако. Ощутите, как в вас вливается чудесный, мерцающий поток целительного цвета и направляется прямиком к больному месту.

Медленно выдохните. Выдыхая, почувствуйте, как болезнь выходит из вас вместе с воздухом. Подышите так хотя бы 10 минут. Используйте эту практику и «цветное дыхание» не меньше двух раз в день. После того как проблема со здоровьем будет решена и ваше состояние улучшится, уничтожьте мандалу.

Во время процесса создания мандалы снимается напряжение и разрешаются внутренние конфликты.

Защитная мандала «Раковина» для раскрашивания

Одна из разновидностей мандал - своеобразные щиты. Так, защитная мандала и несложная психологическая техника станут своеобразным энергетическим щитом, помогут уберечься от инфекций и простуд. В центре мандалы - морская раковина. Она служит защитой для морских обитателей и надежным средством для хранения драгоценностей - жемчужин.

По легенде, сама Афродита - богиня любви и красоты - причалила к морскому берегу в раковине, собственном защитном покрытии. Можно ли найти на свете более надежную защиту для вашего здоровья, нежели та, которой пользовалась сама Афродита?

Как пользоваться?

Раскрасьте мандалу в любые цвета. Потом представьте себя внутри этой прочной, надежной, красивой раковины. Она не слишком велика, но совсем не тесна для вас - как раз по размеру. Вы можете легко мысленно открывать и закрывать ее створки. Если идете на работу, где почти все коллеги слегли с гриппом, или отправляетесь в поликлинику, где все болеют и много шансов заразиться, вспомните, как выглядит мандала.

Затем мысленно поместите себя внутрь раковины. Нужно лишь плотно закрыть ее створки и произнести: «Я под защитой».

Но имейте в виду: когда опасность позади, не забудьте мысленно выйти наружу, иначе вы окажитесь закрытыми как от плохих, так и от хороших контактов. Нужно лишь мысленно открыть створки раковины и произнести: «Защита снята».

Будда Медицины - мандала для раскрашивания

К Будде Медицины, которого именуют также Гуру-целителем, Лекарем-наставником и Владыкой лазуритового сияния, издавна обращаются с просьбой о здоровье. Считается, что повторение мощной исцеляющей мантры, которая ему посвящена, мобилизует защитные силы организма и помогает защитить от болезней.

Например, в Индии к мантре относятся столь почтительно и серьезно, что произносят ее звуки перед водой и едой, которую потом дают больному. А звучит древняя мантра «Будды медицины» так: «Ом бегандзе бегандзе махабегандзе рандза самутгате соха». На мандале изображен, собственно сам Будда: в его руке чаша с нектаром бессмертия.

Как действовать?

В мандале для раскрашивания - Будда Медицины, нужно использовать строго определенные цвета. Так, например, сам Будда (его голова, тело, руки, ноги) и чаша должны быть окрашены в синий цвет, его одеяние - в оранжевый. Если есть желание, вы можете записать мантру своей рукой рядом с мандалой.

Обращаясь с просьбой о здоровье, нужно проговаривать мантру и при этом созерцать «Будду Медицины» или представлять себе его образ.

Солнечная мандала от головной боли для раскрашивания

У каждого человека периодически болит голова, но есть люди, для которых головная боль хроническая проблема. С точки зрения психосоматики они обладают определенными чертами: это перфекционисты, которым нужно делать все не просто хорошо, а лучше всех, они не умеют отдыхать.

А если вдруг что-то не получается - чувствуют себя бестолковыми, никчемными. «Ну зачем тебе лишняя головная боль?» - спрашивают таких людей знакомые. «Не бери ты в голову» - советуют друзья, когда эти вечные отличники переживают из-за ерунды.

Но иногда такого человека может остановить - сильная головная боль, измотанный организм просит пощады. Хотите избавиться от головных болей - не старайтесь понравиться всем и сразу, работайте в меру своих сил.

А если голова все-таки разболится, попробуйте воспользоваться этой мандалой.

Как работать?

В центре мандалы расположено солнышко - источник тепла и энергии. Раскрасьте ее в теплые и даже горячие цвета: оранжевый, красный, желтый.

Раскрасили? Не правда ли, кажется, что, если поднести к рисунку руки, они начнут согреваться.

Попробуйте это сделать. Закройте глаза и представьте, что вы протянули ладошки к источнику тепла, почувствуйте покалывание в кончиках пальцев, ощутите, как сосуды расширяются.

Когда прилив крови к рукам усиливается, а от головы, наоборот, кровь отливает, - спазмы прекращаются и боль уходит.

И еще. Если вы предъявляете к себе слишком высокие требования, и строго себя судите - поглядывайте на мандалу время от времени и говорите: «Я люблю и одобряю себя». Голова будет болеть реже.

Мандала завершена тогда, когда, посмотрев на нее, вы чувствуете удовлетворение от созерцания.

Мандала «Непобедимая» для раскрашивания

Марк Твен говорил: «Бросить курить легко, я сам делал это 100 раз». Если вы также много раз бросали, потом снова начинали курить, переедать, выпивать, но так и не добились успеха-попробуйте сделать следующее.

Признайте, что вы бессильны перед своей привычкой. Да, да вот так просто. Вероятно, обычно вы поступали наоборот: пытались собрать волю в кулак и перебороть себя. Но в итоге все возвращалось на круги своя.

Может начать действовать по-новому? Что вы теряете? Признав свое бессилие, обратитесь к Силе, которая сильнее вас.

Для кого-то это Бог или Ангел-хранитель, для кого-то - собственная внутренняя мудрость. Подумайте кто или что является Высшей силой для вас?

Раскрашивая эту мандалу, обратитесь к ней с просьбой о помощи. И будьте готовы принять эту помощь.

Как пользоваться?

Дурга-янтру называют «Непобедимая». Она помогает всем, кто готов сделать первый шаг к новой, лучшей жизни. Дурга-янтра исполняет желания и устраняет несправедливость. Но главное ее предназначение заключается в том, что эта янтра помогает тем, кто вступил на сложный путь борьбы со своими вредными привычками, пороками, будь это курение, переедание, чрезмерное употребление алкоголя.

Если вы готовы изменить свою жизнь - эта янтра для вас. Ее особый геометрический узор гармонизирует пространство, генерируя вокруг себя энергию Божественной любви. Дурга очищает разум, укрепляет человека в его благих намерениях и привносит покой в мятущуюся душу.

Раскрашивая янтру, используйте оттенки синего и оранжевого цветов. Когда она будет готова, разместите янтру в восточном секторе квартиры. Янтра работает вместе с мантрой: «Ом дум дургайе намаха».

Мандала будущих мам для раскрашивания

Известно, что наши предки очень верили в силу оберегов. Одним из сильных обережных символов считается символ «Рожаницы»: он защищал беременных, рожениц, молодых мам, охранял их от дурного глаза, укреплял здоровье их и будущих деток, сопутствовал благоприятным родам.

Как с ней работать?

По традиции обереги с этим символом делали для девушки близкие люди, желающие ей добра. Таким образом можно разукрасить и мандалу, подарив ее потом молодой маме. Разукрашивать мандалу лучше на 10-14 лунные сутки, поскольку созданная именно в эти дни она будет иметь наибольшую силу. Используйте красный и синий цвет.

Шри-янтра - мандала интуиции для раскрашивания

Шри-янтру называют Великой, а также - королевой всех янтр. Это один из древнейших сакральных символов, история появления которого уходит вглубь веков и окутана тайной. Научные эксперименты показывают: у людей, которые в течение 15-20 минут созерцают Шри-янтру, затормаживается деятельность левого полушария, отвечающего за логику, и активизируется действие правого полушария, ответственного за интуицию.

А интуиция, как известно, наш самый главный союзник и советчик. Шри-янтра помогает услышать голос собственного «я», отличить хорошего человека от плохого, правду - от лжи. Она научит избегать бед и опасностей и принимать правильные решения.

Как пользоваться?

Раскрасьте мандалу для раскрашивания Шри-янтру так, как вам захочется. Даже недолгое созерцание ее узора усиливает интуицию и может вызвать озарение. Если вам нужно срочно принять решение, сделать выбор - сядьте перед раскрашенной янтрой и, глядя в самый ее центр, думайте о том, что вас тревожит. Через некоторое время придет правильное решение.

Мандала Умиротворение для раскрашивания

Есть притча про одного вспыльчивого юношу. «Однажды отец вручил ему мешочек с гвоздями и сказал: «Каждый раз, когда не сможешь сдержать свой гнев и кому-нибудь нагрубишь, - вбивай гвоздь в забор». Сначала парень вбивал в забор по несколько десятков гвоздей. Но со временем стал сдержаннее, и число вбитых гвоздей начало уменьшаться.

Наконец наступил тот день, когда молодого человека ничего не выводило из себя. В этот день он не вбил ни одного гвоздя. Когда юноша рассказал отцу о своих достижениях, тот придумал для него новое задание: когда парню удастся сдержать свой гнев, то он должен вытащить из забора вбитый гвоздь.

Шло время, юноша старался изо всех сил, и однажды в заборе не осталось ни одного гвоздя.

Ты очень сильно изменился, - похвалил сына отец, - но посмотри сколько в забое осталось дыр. Он уже никогда не станет прежним. Когда ты говоришь человеку обидные слова, у него остается шрам на сердце. И даже если ты извинишься - шрам никуда не денется…»

Стоит ли всегда сдерживать свой гнев, подавляя свои чувства? Вряд ли. Если время от времени не выпускать пар, мы рано или поздно взорвемся. Кроме того, можно заработать кучу заболеваний: от сердечно-сосудистых до болезней суставов и пищеварительной системы.

Для ослабленного физически и эмоционально организма подойдут яркие и теплые цвета: красный, оранжевый, желтый. А вот если наблюдается гиперэмоциональность, то для уравновешивания эмоций, успокоения отдайте предпочтение голубому, синему, фиолетовому.

Когда завершите рисунок, уделите некоторое время легкой медитации. При этом используйте аффирмации, которые усилят терапевтическое действие сакрального круга: «Я здоров(а)», «Я молодею и хорошею с каждым днем» и т.п.

Вывод: положите перед собой мандалу для раскрашивания, настройтесь на положительное, на здоровье и погрузитесь в мир рисования, и скоро напряжение, переживания уйдут, вы почувствуете облегчение и освобождение от негативных эмоций.

Скачать мандалы для раскрашивания

С уважением, Ольга.

Если диеты и физические занятия не оказывают нужного воздействия на лишний вес, то возможно причины кроются гораздо глубже, мешая обрести гармонию со своим телом. Картинка, раскраска или фото с изображением мандалы для похудения – путеводитель, укрепляющий силу воли, веру в себя. Созерцание или раскрашивание рисунка с нужным значением поможет избавиться от раздражающих факторов, чтобы быстрее прийти к заветной цели.

Что такое мандалы и зачем они нужны

Сакральный символ, подаренный миру буддизмом, носит красивое название – мандала. Буквальный перевод этого необычного слова означает «круг», хотя в действительности, это квадрат, помещенный в окружность. Рисунок представляет собой геометрический шифр из сложных узоров, декоративных фигур с ясно выраженным центром. Все орнаменты мандалы размещены симметрично.

Для жителей Востока мандала символизирует глубину, красоту Вселенной, поэтому они создают ее с особым внутренним настроем, соблюдая определенный ритуал. Люди, далекие от такой культуры, интересуются, зачем нужна мандала на похудение, для привлечения денег, исполнения желаний, любви и здоровья? Ответ простой: рисунок помогает приоткрыть подсознание. Чтобы наладить гармоничные отношения с природой, придется настроиться на духовную практику, научиться медитировать.

Значение мандалы для похудения

Одной из причин избыточного веса является регулярное нервное напряжение, депрессия. Арт-терапия, имеющая выраженный антистрессовый эффект, нередко рекомендуется западными психотерапевтами к применению для похудения. Врачи давно заметили сильное воздействие схематичных картинок на организм человека, поэтому используют цветные изображения для лечения различных заболеваний.

Вернуть веру в себя, восстановить положительное эмоциональное состояние, чтобы улучшить внешний вид, поможет подходящая мандала для похудения. Создание магических знаков несет в себе множество значений и смыслов. С целью уменьшения массы тела женщине лучше выбрать в качестве орнаментов круг, цветок, радугу, как символы идеальной красоты, вечной молодости.

Как раскрашивать мандалы

Настоящая концентрическая диаграмма воспроизводится монахами цветным песком на плоскости. Продолжительность творения мандалы составляет около двух месяцев, затем шедевр просто сдувается. Смысл такого ритуала заключается в медитации, подобной глубокому сну. Можно применить другие способы для создания мандалы на похудение – разукрашивать по готовым шаблонам или рисовать, используя воображение. Неважно, какие задачи поставил перед собой художник, главное соблюдать правильный порядок:

Разложите перед собой несколько картинок (их можно распечатать или приобрести в эзотерическом магазине).
Закройте глаза, определите свое желание, представьте, какого результата хотите достигнуть.
Прислушайтесь к внутренним ощущениям, откройте глаза и остановите взгляд на одной из раскрасок для похудения.
Отложите остальные варианты и приступайте к творческому процессу, не оглядываясь на время и посторонние дела. Выключите телевизор, телефон и другие бытовые приборы, которые могут нарушить покой.
Раскрашивается мандала-антистресс по направлению от краев к середине. При этом соблюдайте симметрию, заполняя одним цветом одинаковые фигуры, расположенные напротив друг друга или диагонально.
Во время рисования сосредоточьтесь на возникающих чувствах – это поможет раскрыть причину «зажима», мешающего при похудении. Постарайтесь выплеснуть страх, обиду, злость, другие негативные эмоции.
Когда мандала для похудения будет готова, напишите на обороте свое намерение.
Не прячьте полученное произведение, а разместите мандалу на видном месте.

Чем лучше раскрашивать

Мандала для похудения – это всегда яркое, разноцветное изображение. Для созидательной деятельности можно использовать любые канцелярские принадлежности, в зависимости от типа холста, на который нанесена схема (бумага, картон, пергамент и др.). К ним относятся:

Какие цвета способствуют похудению

Лучшими цветами для рисунка, предназначенного для похудения, считаются белый, зеленый, бирюзовый. Они благотворно влияют на работу печени, способствуют укреплению защитных функций и обновлению организма. Соединение цветов олицетворяет самоисцеление, здоровье. Не следует наносить темные тона синего, красного, поскольку другие оттенки утратят свою значимость. Черный цвет – знак пустоты, мрака, депрессии. Его нельзя использовать в раскрашивании графической матрицы для похудения.

Как пользоваться мандалой

Высокого результата в похудении с помощью мандалы можно добиться, если научиться правильно ее применять. Сакральная картинка, сотворенная своими руками, несет мощную энергетику, которую необходимо направить в проблемные области. Существует несколько условий, заставляющих изображение эффективно работать:

Благоприятная атмосфера – смотреть на картинку нужно, приняв удобное положение, рядом может играть тихая музыка, а еще гореть свечи.
Очищение разума от посторонних мыслей. Во время медитации следует полностью погрузиться внутрь себя, прислушиваясь к ощущениям. Взгляд направлен к центру рисунка, но без глубокого фокусирования на деталях узора.
Усиление эмоциональности. Поступление каких-либо чувств не должно сопровождаться их анализом и оценкой, необходимо дать им закручиваться в цепочку последовательных впечатлений.
Отсутствие момента сопротивления. Если на одном из этапов появилось переутомление и нежелание заниматься медитативной практикой, то рекомендуется отложить магическую картинку до следующего раза.