Para cualquier persona, tarde o temprano llega un momento en que comienza a pensar en su salud. La presión arterial en este caso es uno de los indicadores más importantes que contribuyen a la detección rápida de casi todas las enfermedades. Por ello, es necesario medirlo cada cierto tiempo, sobre todo si hay tendencia a la hipertensión o a la hipotensión.
La presión arterial no es un valor constante. Cambia con cada latido del corazón y, por lo tanto, a menudo los indicadores difieren entre sí. Además, el estado psicológico de una persona, las condiciones climáticas e incluso la época del año afectan la presión. Esto debe tenerse en cuenta al medir.
Muchas personas notan que incluso al medir la presión en ambas manos, los números serán diferentes. El hecho es que el corazón está un poco a la izquierda y no en el centro. Y, por lo tanto, los indicadores del tonómetro en la mano izquierda siempre estarán ligeramente más altos que en la mano derecha. Por eso, es mejor medirlo en un solo brazo.
Valores del indicador
No todos entienden qué indican exactamente los indicadores de presión arterial en el tonómetro. La presión sistólica superior es la presión en los vasos durante la contracción del ventrículo cardíaco y la eyección de sangre. La norma es una figura en el rango de 110–140 mm. rt. Arte. La presión sistólica más baja es la presión en los vasos cuando el ventrículo está lleno de sangre. La norma es de 80 a 90 mm. rt. Arte. Cualquier desviación de estos indicadores indica una grave disminución o aumento de la presión.
Criterios objetivos
Hay signos que pueden identificar fácilmente a una persona con presión arterial alta. Entre tales signos objetivos están la tez, el físico, el color del blanco de los ojos y el pulso. Si una persona tiene la cara muy roja, mientras que el color cambia sin motivo particular y durante mucho tiempo, esto puede indicar un aumento de la presión arterial. Además, puede aparecer una red vascular en la piel.
Una barriga grande no siempre es el resultado de un estilo de vida poco saludable. A menudo, este síntoma indica problemas con la presión. El blanco de los ojos con hipertensión generalmente se vuelve rojo. En cuanto al pulso, a alta presión no desaparece, aunque presiones muy fuerte la arteria. Pero si al mismo tiempo deja de sondearse instantáneamente, significa que hay poca presión en la cara.
Criterios Subjetivos
Si estos síntomas persisten, busque atención médica inmediata. También necesita medir su presión arterial con la mayor frecuencia posible. Estos incluyen sentirse mal, que a menudo se manifiesta de la siguiente manera:
- náuseas y vómitos;
- mareo;
- "moscas" negras y círculos ante los ojos;
- asfixia;
- dolor de cabeza en las sienes y el cuello;
- malestar y dolor en la región del corazón.
Si no hay problemas de salud y nada le molesta, entonces no necesita medir la presión regularmente. Otra cosa es cuando la presión arterial es inestable y la salud empeora. Es especialmente importante monitorear estos indicadores para mujeres embarazadas y personas mayores de edad.
Cuando hay problemas graves con la presión arterial, debe medirla dos veces al día. Por la mañana, se mide inmediatamente después de despertarse. Al tomar medicamentos para normalizar la presión arterial, debe medirse unas horas después de tomar el medicamento. Para realizar un seguimiento de los cambios en la presión, debe registrar el tiempo y el rendimiento del aparato.
Para que los indicadores sean correctos, es necesario excluir aquellos factores que puedan afectar esto. Por lo tanto, unas horas antes de la medición, no puede fumar, beber café y alcohol. Si recientemente comió, es mejor esperar aproximadamente una hora y solo luego comenzar a medir la presión.
Matices a tener en cuenta al medir la presión
- la presión cambia fácilmente cuando una persona está bajo estrés;
- sube si una persona quiere dormir, sufre de estreñimiento o después de hacer ejercicio;
- también la presión puede aumentar con la temperatura del aire frío;
- fumar afecta la presión, por lo que no debe medirla inmediatamente después de una pausa para fumar;
- es importante asegurarse de que la respiración al medir la presión sea uniforme y profunda;
- no puede medir la presión arterial sin interrupción durante mucho tiempo;
- además, los indicadores pueden verse influenciados por la posición del cuerpo cuando una persona se sienta con las piernas cruzadas o dobla la espalda en una mesa baja;
- Los indicadores durante la medición de la presión en una posición sentada o acostada pueden variar mucho.
Eso sí, con este aparato es mucho más fácil controlar tu presión. Pero hay momentos en que no se tiene a mano un tonómetro y es necesario controlar la presión arterial con mucha urgencia. Para esto, los elementos comunes, como una regla y una tuerca, pueden ser útiles. Por cierto, la tuerca se puede reemplazar fácilmente con un anillo, una aguja o un clip.
Puedes tomar cualquier línea, nada depende de ello. Pero debe ser grande, hasta 20-30 cm, debe colocarse en la mano para que la división comience en el pliegue del codo. Es mejor que fuera la mano izquierda. La ropa no interfiere en absoluto con la medición de la presión de esta manera.
Luego, en su mano derecha, debe tomar una tuerca o un anillo previamente atado a una cuerda. La longitud de la cuerda debe estar entre 15 y 20 cm, se coloca sobre la regla al comienzo de las divisiones y se mueve lentamente a lo largo de la regla hasta la muñeca. En este caso, no puedes tocar ni la regla ni la mano.
Asimismo, en ningún caso se debe distraer, hablar, etc. Tan pronto como el objeto sobre la regla comience a balancearse de un lado a otro, significa que se ha determinado la presión superior. Por ejemplo, si la tuerca apunta al número 10, entonces la presión arterial superior es de 100 mm. rt. Arte.
Ahora necesita medir la presión más baja. Para hacer esto, debe hacer lo mismo, solo reorganizando la regla con el comienzo de la muñeca. Y debe comenzar a controlar la presión de la misma manera desde la muñeca, dirigiéndose lentamente hacia la curva del codo. Cuando se bombea la tuerca, debe mirar el número. Esta será la presión más baja.
Puede medir la presión usted mismo por pulso. Esta práctica es muy común y suele ser utilizada por los médicos cuando no hay tiempo para medir la presión con un tonómetro. Si aprende a determinarlo de esta manera, puede prescindir completamente de dispositivos y otros dispositivos. Lo principal es tener un reloj a mano, ya que tendrás que llevar la cuenta del tiempo.
Entonces, para empezar, debes sentarte lo más cómodamente posible. Luego, coloque un reloj en la mesa frente a usted y simplemente siéntese durante unos minutos, tratando de calmarse. Entonces puedes empezar a comprobar el pulso en la muñeca. Es necesario intentar con la mayor precisión posible contar el número de latidos en 30 segundos. Este número se multiplica por 2. Con presión arterial normal, los indicadores estarán en el rango de 60-80 latidos. Si este número es 60 o un poco menos, entonces la presión es baja. Por el contrario, un pulso superior a 80 latidos por minuto indica presión arterial alta.
Si, al medir la presión, resultó que los indicadores son demasiado altos o demasiado bajos, entonces es necesario normalizar la presión. Cuando es muy alto, se debe aplicar uno de los siguientes métodos:
- beba té negro fuerte con jugo de limón o arándano;
- haga compresas con vinagre de mesa común y póngalas en sus pies;
- con un hisopo humedecido en vinagre, también puede limpiar las sienes y la parte posterior de la cabeza, pero esto no debe hacerse por mucho tiempo;
- use emplastos de mostaza, colocándolos en los hombros o en los músculos de la pantorrilla;
- reduce perfectamente la presión de la tintura de espino y valeriana;
- beba un medicamento especial para reducir la presión, como nifedipina o furosemida.
En el caso de que la presión, por el contrario, sea demasiado baja, es urgente elevar estos indicadores y mejorar el bienestar. Para esto necesitas:
- poner una pizca de sal en la lengua y dejar que se disuelva;
- come un trozo de pan con miel y canela;
- beber tintura de ginseng o eleutherococcus;
- tomar una ducha de contraste;
- use un medicamento, como dobutamina o norepinefrina.
Los médicos cuestionan la mayoría de las formas populares de medir la presión. Pero por otro lado, los tonómetros tampoco existieron siempre. Esto significa que nuestros antepasados pudieron descubrir los indicadores de la presión arterial por sí mismos. Por lo tanto, para disipar todas las dudas, puede medirlo de varias maneras a la vez y comparar los resultados.
